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엄지의제왕 나잇살프로젝트 황기차 효능 만드는법, 정지행한의사 해독다이어트 4월 1일 엄지의 제왕에서는 나이살이 위험한 이유와 함께 건강하게 나잇살빼는 방법에 대해 소개했습니다. 늘어가는 나잇살, 고혈압, 당뇨, 뇌졸중, 암의 원인! 한의학 박사 정지행 고수는 ‘비만’과 ‘나잇살’은 엄연히 다르다면서 나이살의 경우 잘 빠지지가 않고, 요요현상 때문에 일반적인 다이어트와는 방법이 다르다고 주장했습니다. 기적의 4주간의 나잇살의 주범 ‘독소’를 제거하기 위해서는 몸속 노폐물을 배출시켜야 하는데, 첫 번째 몸 속 독소 제거와 두 번째 기운 보강임을 강조했습니다. 정지행 한의사 해독 다이어트 3단계 1단계 - 숙변 제거하루 3끼 식사에 간식까지 과도하게 섭취하면 위에서 소화되고 나면 남은 찌꺼기들이 대장에 쌓이게 되고, 심한 경우에는 10㎏ 이상의 숙변이 장에 쌓입니다. 숙변은 대장균..
위기탈출넘버원 소라 침샘 급성신경마비, 소라독제거 내장 손질 삶는법 3월 31일 위기탈출넘버원 위험한 밥상에서는 봄철 바다 별미 소라에 대해 살펴봤습니다. 이맘때가 되어 제철을 맞은 소라는 살이 꽉 차올라 쫄깃하고 육질이 단단해지는데, 특유의 맛은 물론이고,영양 면에서도 전복에 뒤지지 않는다고 합니다. 깊은 바닷속 청정해역에서 다시마나 미역 등 해조류를 먹고 자라는 소라는주로 밤에 활동하는데, 쳐 놓은 그물로 잡을 수 있습니다. * 소라의 효능과 영양소 * 소라의 단백질은 아르기닌과 히스티딘 라이신 등이 특히 풍부해 성장기 어린이들에게 필요한 필수아미노산이 됩니다. 또 성인에게는 피부미용이나 노화 방지에 아주 좋고, 양질의 단백질은 저열량으로 다이어트에 도움이 됩니다. * 소라 손질 방법 * 소라 요리의 관건은 손질인데, 같은 소라도 손질하는 방법에 따라 맛이 달라집니다..
천기누설 골반교정운동 방법, 골반 자가진단법, 신재원 여성체형관리원 3월 27일 천기누설에서 소개된 특별한 골반 운동법으로 1년 사이 20kg을 감량한 김영란 주부가 화제가 되고 있습니다. 50대의 그녀는 2년 전부터 갑자기 불어난 나이살 때문에 허리디스크와 당뇨까지 생겼다고 합니다. 남자 105사이즈를 입었지만, 지금은 s 보다 작은 걸 입어야 할 정도로 날씬해 졌다고~ 처녀시절보다 더 날씬해진 몸매로 변신할 수 있었던 비결은?비뚤어진 골반을 교정했기 때문이라고 합니다. 지금은 먹고 싶은 음식을 다 먹으면서도 52kg을 유지하며요요없이 생활하고 있다고 합니다. * 골반의 중요성 * 골반은 한자로 뼈의 초석이라는 뜻으로, 우리몸의 중심에 위치해 척추를 받치는 받침대 역할을 하고 동시에 두 다리를 연결해 몸을 지지하는 역할을 합니다. 특히 여성의 경우 골반이 생식기를 담는..
천기누설 식용바질씨앗 파는 곳, 효능 다이어트 전후, 바질시드 구입처 우리약국 가격 3월 27일 천기누설에서는 요즘 유행인 해독 다이어트에 대해 방송했는데요, 바질씨앗으로 무려 10kg을 감량한 정민영 씨 사연이 눈에 띄었습니다. 정민영씨는 평소 50kg 초반의 몸무게를 유지했지만, 임신 이후 70kg를 넘어섰고, 출산이후 다이어트에도 65kg에서 정체가 찾아왔는데, 검은씨앗으로 55kg 체중 감량에 성공했습니다. 평소 과식과 야식을 즐길 정도로 식욕이 왕성했기에, 우선 식사량을 조절하고, 검은색 바질 씨앗을 먹었다고 합니다. 바질은 이탈리아를 대표하는 마르게리타 피자 위에 장식으로 올라가는 허브입니다. 독특한 향을 내기 때문에 페스토로 만들어 파스타에 버무려 먹기도 하는데요, * 바질 씨앗의 효능 * 검은 깨처럼 생긴 바질의 씨앗은 풍부한 식이섬유를 비롯해 비타민과 다양한 미네랄이 포..
한의사 신동진원장 해독스프 엄지의제왕 건강육식 프로젝트 고기 먹는법 3월 25일 엄지의제왕에서는 내 몸의 기적 만드는 ‘고기’ 제대로 먹는 방법에 대해 소개했습니다. 육식 섭취가 비만이나 성인병을 불러 온다고 알고 있었는데, 각종 성인병으로 고생하고 있는 참가자 4명이 4주간 진행한 '건강한 육식 프로젝트'를 통해 그동안 몰랐던 내 몸 살리는 고기의 진실에 대해 속시원히 밝혀주었습니다. 고기에 대한 편견으로 육류를 극도로 제한하게 되면 단백질이 부족해지고, 탄수화물 섭취가 늘어나 각종 질병을 일으키게 된다고 합니다. 무엇보다 탄수화물을 줄이고 매끼에 지방이 없는 살코기 부위를 채소와 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 신동신 한의사는 육식을 먹을때 식이섬유가 풍부한 해독 스프를 먹을 것을 권장했습니다. * 해독수프 만들기 무(150g)와 우엉(100g), 당근(50g), 말..
위기탈출넘버원 쑥먹고 두드러기 심장발작 이유? 돼지풀 초오 꽃가루 알레르기 3월 24일 위기탈출넘버원 위험한밥상은 봄을 알리는 제철맞은 쑥에 대해 다루었습니다. 요즘 야외로 쑥 뜯으러 가는 분들 많은데, 주의해야 할 점이 있었습니다. 따뜻한 봄 날씨에 배연정씨와 딸 윤태진씨, 그리고 이웃주민 방송인 김성경씨는약이 되는 봄풀, 쑥을 캐러 봄나들이에 나섰습니다. 함께 쑥을 캐고 집으로 돌아와 신선한 쑥으로 다양한 요리를 만들어 먹었는데, 그날 오후 세 사람은 전신에 두드러기 반응과 심장발작을 일으키며 쓰러졌는데, 그 이유는? 쑥의 효능 쑥은 우리나라 사람에게 가장 부족한 영양소인 비타민 A와 칼슘을 많이 함유하고 있을 뿐만 아니라, 섬유소가 많아 변비예방과 당뇨 예방에도 좋니다. 쑥을 싱싱하게 1년 내내 즐기는 방법은? 이른 봄에 딴 어린 쑥을 그늘에 말리거나 살짝 데쳐 물기를 짜..
천기누설 흰목이버섯 파는곳 김천 장수약용버섯 은이버섯 효능과 요리법 3월 20일 천기누설 94회편을 보니 흰목이버섯의 효능에 대해 나왔는데, 여성들의 허리와 뼈건강에 좋다고 합니다. 73세의 김신자씨는 2년전 골다공증으로 걷지도 못하고, 거의 기어다니다 시피 했었는데뼈가 약해서 수술조차 받을 수 없었다고 합니다. 점점 심해져서 압박골절까지 온 상태였는데, 신비한 물을 꾸준히 마시면서 허리 병이 호전됐다고... 하얀색 묵처럼 보이는 정체불명의 재료를 건져내고, 끓인 물을 떠서 마시는데... 바로, 은이 버섯으로 불리는 흰목이버섯 우린 물!! 김영미씨도 복대 없이는 한 발자국도 움직일 수 없을 만큼 극심한 디스크 통증을 겪었고, 수술까지 했었다고... 그러나 흰목이버섯을 2년 정도 복용한 지금은 허리와 다리가 건강해지고, 뼈에 근력이 생겨서 허리 통증을 말끔히 고치고, 디스..
천기누설 송어회 고혈압 효능, 비타민 D가 많은 음식 3월 20일 천기누설에서는 중년의 뼈 건강을 지키기 위해 반드시 필요한 영양소~칼슘과 칼슘 흡수에 없어서는 안 될 비타민D에 대해 살펴봤어요. 칼슘과 비타민D가 부족해 지면 뼈 골절은 물론이고, 당뇨병, 심지어는 암의 원인이 될 수 있다는데… 우리가 몰랐던 칼슘과 비타민D의 놀라운 효능이 공개됐습니다. 비타민D 풍부, 골다공증 빈혈에 좋은 주황빛 생선 송어 이수민씨는 아내와의 사별로 우울증을 앓게 되고, 건강도 악화되면서 이완기 혈압이 120까지 (정상혈압 수축기 120 이완기 80 이하) 올라갔다고 합니다.그러나 현재는 126 / 74로 고혈압 약을 먹지 않을 정도로 회복했다고~ 비결은 바로 송어 요리! 연어과에 속하는 송어는 흐르는 강물을 거슬러 올라가는 어류로, 깨끗한 물에서만 사는 대표적인 냉수성..

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