천기누설 팥차 팥싹 쉐이크 만드는법 효능 정세연한의사 지방간 짤순이다이어트

4월 3일 mbn 천기누설 200회 특집 내몸 맞춤 다이어트 살을 잡아야 병을 잡아라! 에서

커피생두차, 보리식초와 함께 팥해독수 만드는법을 소개했습니다. 

당뇨, 고혈압, 지방간!! 3대 만성질환 맞춤 다이어트 비법 대공개 

당뇨  - 당과 비만을 동시에 잡는 ‘호르몬 다이어트’  커피 생두차, 혈액순환 운동법

고혈압 - 혈압이 낮아져야 살이 빠진다?  , 보리새싹 식초, 숯가루,  유산소 운동

지방간 - 몸 속 찌든 기름기 빼라 ‘짤순이 다이어트’,  팥 해독수 , 팥싹 쉐이크, 오래 씹기 식사법

[지방간 다이어트 전문가 정세연 한의사] 연락처 

서울특별시 강남구 남부순환로381길 46 

<초아재천연한의원> 02-573-7050 

* 팥차 해독수 효능 

팥에는 사포닌 성분이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 

간의 지방을 분해해주는 탁월한 효능이 있다. 

몸속 기름을 녹여내는 것은 물론이고, 

이뇨작용도 탁월해 노폐물을 배출시킨다. 

팥차 만드는 방법

1. 소주 컵 2잔 분량의 팥을 물에 씻은 후 하룻밤 불린다.  

2. 불린 팥과 물 1L 를 냄비에 넣는다. 

센 불에서 한소끔 끓인 후, 중간 불로 30분 동안 끓인다. 

3. 식힌 후 냉장보관을 한다. 

*팥 해독수 섭취방법 

물 대신 1~1.5리터를 수시로 섭취한다.

사포닌 성분이 체내 지방을 제거해주고, 안토시아닌 성분이 활성산소를 잡아 

노화를 예방해 젊고 건강한 다이어트에 도움을 준다. 

이러한 해독 작용은 체내 알코올을 배출시켜 지방간을 예방한다. 

 * 팥+질경이 해독차 

콩팥과 간의 기름을 빼주는 질경이와 팥을 함께 먹으면 효능이 증가한다. 

* 팥+양배추 해독수 

양배추와 팥을 함께 삶으면 위장을 보호하는 건강 다이어트를 할 수 있다.

 * 팥싹 쉐이크 만드는방법 , 집에서 팥싹 키우기 

1.  넓은 접시에 거즈를 깔고 그 위에 

하루동안 불린 팥(종이컵 한 컵)을 올린다.  

2. 팥이 마르지 않도록 3~4시간 간격으로 물을 준다.  

3. 2~3일 후 팥싹이 4~5cm 정도 자라면 5시간 간격으로 물을 준다. 

팥싹을 잘라 물에 한번 씻어준다.  

하루 200~500g (1~3줌) 정도 분량을 섭취하면 된다. 

4. 분쇄기에 팥싹 한 줌과 바나나 한 개(제철과일 대체 가능), 팥물 한 컵을 넣고 갈아준다.  

5. 하루에 한번 저녁식사 대신 팥싹 쉐이크를 복용하면 된다.  

* 팥 셰이크 섭취시 주의할점 

하루에 1~3줌 분량의 팥싹을 섭취하면 된다. 

위장이 약한 사람의 경우 팥 싹을 틔어 먹으면 팥 섭취를 부담 없이 할 수 있게 도와준다.

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