포도껍질효능 천기누설포도당뇨 포도껍질즙 만드는법 부작용

mbn 천기누설 216회 천연영양제 여름과일에서는

코코넛오일 식초와 함께 포도의 효능을 소개했습니다.

수박, 참외와 함께 여름철 대표 과일 포도!! 

당뇨병이 있으면 포도처럼 단맛이 나는 과일을 먹는게 꺼려지는데... 

당뇨의 적, 과일의 단맛으로 혈당을 다스린다?

혈압, 당뇨, 이뇨작용에 좋은 포도 효능

포도에는 인토시아닌 성분이 아주 많이 함유되어 있는데, 

활성산소를 없애줘서 면역력을 높여주는 데 많은 도움이 된다. 

또 포도에 들어있는 칼륨 성분은 이뇨작용을 도와 신장을 건강하게 해주고, 

특히 포도에 있는 콜린성분은 간의 해독 기능을 높여서

 간 기능을 향상 시켜주는데 큰 도움을 준다. 

포도 껍질의 효능

포도의 껍질에는 짙은 빛을 띠게 하는 항산화물질인 

레스베라트롤이 매우 풍부하다.

당뇨병을 오래 앓아 망막의 미세혈관이 손상돼 

시력이 저하되는 당뇨망막병증 억제에 효과가 있다

포도 껍질 먹어도 되나요

당뇨환자의 경우 알맹이 보다 껍질 위주로 먹는 것이 좋은데

포도 껍질만 모아서 믹서에 갈아서 마시면 먹기에 편하다. 

*포도껍질즙 만드는법

포도알맹이와 껍질, 씨를 한꺼번에 끓인다.

건더기를 걸러내고 소독한 병에 즙만 보관한다.

*포도껍질즙 효능

포도의 껍질과 씨는 피로 회복과 식욕 부족에 큰 효과를 보인다.  

포도껍질즙 쥬스를 꾸준히 섭취하면 나트륨 흡수를 줄여주고, 

칼슘 흡수를 도와주는 비타민 C와 D가 풍부해 갱년기 골다공증을 예방한다.

포도요리

포도를 넣고 담근 포도 물김치, 포도 효소를 넣고 소스를 만들어 갖은 야채를 섞으면 포도 샐러드,

포도 효소액을 넣고 고추장을 만들어서 각종 채소가 더해지면 포도 고추장 비빔밥이 된다.

* 포도 부작용 섭취시 주의사항

당뇨환자는 한번 먹을 때는 포도 한 송이 이상 먹지 말아야 한다.

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