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mbn 천기누설 뚝 떨어진 기온 차가워진 장이 암을 부른다
생강 말리는법 당근시래기밥 노니 효능 281회
장을 따뜻하게 하고 장 근육을 강화하는 법
네 발로 걷는 호랑이 걸음과 비슷한 걸음법 호보법 !!!
호보법은 중력을 몸 전체로 분산시켜
내장 기관을 감싸는 몸통 근육 단련에 도움이 된다.
호보법을 할때는 앞으로 나갈때 같은 쪽 팔과 다리를
함께 움직이는 것이 중요하다
내려올때는 반대로 같은쪽 팔과 다리를
움직여 뒤로 내려온다
주의할점
가급적 발 전체를 땅에 대고 걷는것이
척추에 무리를 덜 주게 된다.
기와장 찜질법
기와를 따뜻하게 데워서 장위에 올려 찜질한다.
집에서 팥찜질팩 만드는법
2014/08/26 - 선재과한의사 팥찜질팩 만드는방법 효능 체온1도 프로젝트
대장암 극복 오곡밥 활력오곡밥 짓기
보리, 귀리, 멥쌀, 흑미를
각 종이컵 1컵씩 준비한다.
서리태는 소주잔 1컵으로 준비한다.
밥솥에 보리, 귀리, 멥쌀, 흑미,
서리태를 씻어서 넣고
약 3시간 정도 불려준다.
3시간 불린후 밥을 지으면
대장 건강에 도움을 주는 오곡활력밥 완성!!
2017/10/22 - 살림9단의 만물상 비트쥬스 만드는법 가을철혈관건강 완전정복 비트주스
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