시서스가루파는곳 효능 시서스쉐이크 만들기 다이어트 후기

mbc 기분좋은날 씨서스 다이어트 

식욕부터 지방분해까지 시서스의 효능 

시서스란? 

하늘에서 내려온 신비한 식물이라는 별명을 가진 시서스는 

아프리카, 아라비아 인도를 집중으로 서식하는 담쟁이과 식물 !! 

시서스를 꾸준히 섭취하면 

몸속 염증, 활성산소 제거에 도움이 되고, 

음식 섭취량을 감소시키고 지방 축적을 억제해 

체중감량 효과를 볼 수 있다. 

영국 식품 표준청과 캐나다 연방 보건부에 

체중 조절에 도움되는 식품으로 등재되었는데 

먹기만 해도 호르몬 조절에 도움을 주니까 다이어트가 쉬워지고 

전 세계적으로 비만 환자의 체중조절 식품으로 인정받고 있다. 

시서스 하루섭취량 부작용 

다만 시서스에는 밀, 우유, 계란, 콩, 생선, 조개, 

견과류, 땅콩에 함유된 성분이 들어있는 것으로 알려졌다. 

해당 식품에 알레르기가 있는 경우 주의해야 한다. 

시서스 추출물은 하루 2티스푼 이내로 섭취하는것이 좋다. 

시서스다이어트 방법 

시서스차 만드는법 

따뜻한 물에 시서스 분말 300mg을 넣는다. 

잘 저어준 다음 마시면 된다. 

시서스 스피드 다이어트 

시서스셰이크 만들기 

1. 믹서에 두부 1/4모,  두유 1팩 (200ml), 

시서스 추출물 2티스푼, 

 아몬드 5~10알을 넣고 곱게 갈아주면 완성! 

시서스 셰이크는 하루 1잔, 

아침 공복에 섭취하면 된다. 

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