엄지의 제왕 림프해독주스 만드는법 오이사과디톡스쥬스 림프해독쥬스 효능

mbn 엄지의제왕 179회에서는 마시기만 해도 몸청소가 되는

오이사과디톡스주스 만드는법을 소개했습니다.

림프해독주스 림프디톡스주스 만들기 재료 

오이 1/2개, 사과 1개, 생강, 레몬즙 

1. 믹서에 잘 씻은 오이 반 개와 사과 1개를 믹서기에 넣는다.

껍질까지 섭취하는것이 좋기 때문에

소금이나 베이킹소다로 깨끗하게 세척한다.

림프 순환 쥬스에 꼭 들어가야하는

특별한 비법 재료는?

생강!! 

2. 생강을 2cm 정도로 깍둑 썰어 넣는다.

3. 레몬 반 개를 즙을 짜서 넣는다.

4.  물을 종이컵으로 1/2 정도 넣어 함께 갈아준다.

* 오이사과디톡스주스의 효능  

림프 순환을 위해서는 무엇보다 수분을 많이 섭취해주는 것이 좋다. 

오이는 수분 함량이 95%나 되고 이뇨작용이 뛰어나다. 

또 사과는 노폐물을 배출해주는 펙틴 성분이 포함되어 있고, 

부종을 막아주는 효과가 있기 때문에 림프 순환에 도움이 된다.

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