햄프씨드 효능 부작용 파는곳 천기누설 대마씨앗 깻잎죽 만드는법

3월 20일 천기누설 198회 봄맞이묵은혈관청소부 한줌의씨앗에서는

모링가씨앗, 마씨, 호박씨와 함께 대마씨앗의 효능을 소개했습니다. 

* 면역력 향상, 혈관의 노화를 막아주는 대마씨

대마는 뽕나무과의 1년생 식물로 ‘삼’이라고도 불린다. 

줄기는 삼베로 쓰이고, 씨앗은 마약성분이 들어있는 껍질을 벗겨내면 

혈관건강에 좋은 영양식재료가 된다!! 

<동의보감>에서는 대마씨를 ‘마자인(麻子仁)’이라 하고 

노인이나 임산부와 같은 허약한 사람들의 기력을 북돋워 준다고 나와있다. 

대마씨에는 오메가 3,6,9가 풍부해 콜레스테롤과 

몸속 지질성분 낮춰주고 혈관의 회춘을 도와준다. 

또 단백질이 소고기보다 1.6배, 두부의 4배나 풍부해

피부를 젊고 탄력있게 유지시켜 준다.

* 햄프시드 하루섭취량 먹는법 

대마씨는 식감이 부드럽고 고소해 생으로 먹을 수 있고, 

요거트, 스프, 씨리얼 등에 넣어 먹으면 된다. 

하루 권장 섭취량은 3스푼 정도가 적당하다.

* 대마씨 깻잎죽 만들기   

1. 쌀 두 컵을 반나절 동안 물에 불린다. 

2. 쌀 양의 4배 정도의 물을 넣고 30분 동안 중불로 끓인다.  

3. 간장 1 스푼, 소금 1티스푼을 넣고 간을 맞춰춘다.  

4 대마씨 반 스푼, 깻잎 10장을 넣고 1분 가량 더 끓여주면 완성

대마씨 깻잎죽의 효능 

깻잎의 식이섬유가 포화지방을 흡착해 혈관 건강에 도움이 된다.  

미역국에 대마씨앗을 넣으면 진한 사골국 같은 맛이 난다. 

생선 조림, 나물 등 요리할때 대마씨를 넣어서 섭취한다. 

 <천기누설에 나온 대마씨 아마씨 여주 판매하는곳>

동대문구 제기동 1140-5번지 불로장생타워 1층 3호

왕승연 / 010-9686-2458

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