렌틸콩 다이어트 당뇨 극복, 렌즈콩 파는곳 요리방법

6월 5일 천기누설에서는 내몸을 살리는 건강한 균을 소개하면서 

면역력의 비밀 균 건강 비법을 공개했습니다. 

<혈당 조절에 도움을 주는 유산균이 좋아하는 콩, 렌틸콩>

최근 이효리와 양해림 등 연예인의 다이어트 식으로 

 '렌틸콩'이 큰 화제를 모으고 있는데,

혈당조절에도 탁월한 효과가 있는 것으로 알려졌습니다. 

[렌틸콩으로 고혈압과 당뇨를 극복한 이호근 씨]

고혈압과 당뇨를 잡기 위해 이호근씨가 매일 먹고 있다는 렌틸콩! 

*렌틸콩(렌즈콩) 이란? * 

지중해 그리스가 원산지인 '렌틸콩'은 반으로 쪼갠 모양이 볼록 렌즈를 닮았다고 해서 

'렌즈콩'이라고도 불리는데 고대 유럽인들이 죽을 만들어 먹던 재료입니다. 

인도에서는 카레 또는 수프로 렌틸콩을 주식처럼 먹고 있습니다. 

[렌틸콩으로 당뇨와 체중감량에 성공한 윤경희 씨]

윤경희 주부는 40대에 접어들면서 찾아온 고혈압과 당뇨병으로

어지러움과 손 발 저림이 심해 일상생활에도 불편을 느꼈다고 하는데, 

 특히 혈당 조절이 잘 되지 않는것이 가장 큰 문제였다고 합니다. 

그런데, 여동생의 권유로 꾸준히 렌틸콩을 먹으면서 

 혈압도 좋아지고 혈당도 떨어져 붓기도 빠졌다고 합니다. 

현재는 당뇨와 고혈압으로 인해 불어난 체중도 잡고, 

체지방만 무려 9.3kg정도 감소했다니 

과연 고단백 저지방 식품이라고 할 수 있겠네요~ 

* 렌틸콩 조리방법 * 

렌틸콩 죽 - 삶은 렌틸콩에 각종 채소를 넣어 찹쌀과 끓이면 완성 

렌틸콩 주스 - 삶은 렌틸콩과 우유를 1:1 의 비율로 섞은 다음 저녁 식사 대용으로 복용 

 

이밖에도 된장찌개와 청국장 등 국으로 끓이거나, 찐빵에 넣어 다양하게 즐길 수 있습니다.  

* 렌틸콩의 효능 * 

우리나라의 녹두와 비슷한 생김새의 렌틸콩은 

비타민과 식이섬유가 풍부해 혈당 조절에 도움을 주고, 

특히 곡물 중 식이섬유가 가장 풍부하다는 '귀리'보다도 

무려 2배나 식이섬유 함량이 높습니다. 

미국 건강전문지 '헬스'는 한국의 김치, 일본의 낫토, 스페인의 올리브, 그리스의 요구르트와 함께 

인도의 렌틸콩을 세계 5대 건강식품으로 선정했습니다. 

[천기누설에 나온 렌틸콩 판매 구입처]

온세통상 010-2791-2848 / 010-3359-8052

부산광역시 사하구 장림로 196    m.렌즈콩.kr

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