천기누설 메리골드식초만드는법 백내장 황반변성 메리골드 식초 만들기 부작용

mbn 천기누설 236회 눈 건강에 도움이 되는 메리골드 효능

메리골드 차, 발효 식초, 밥 짓기  

루테인이 많은 음식 매리골드 

국화과의 한해살이 풀로 금잔화라고도 불리는 메리골드!!

안구의 망막과 황반을 구성하는 루테인 성분이 풍부한데 

메리골드의 루테인 함량은 시금치의 4배, 브로콜리의 40배 이상 

많이 함유되어 눈 건강, 눈의 노화예방에 도움이 된다. 

메리골드식초만들기 파는곳 

메리골드를 말려서 차로 마시거나 식초로 만들어 

요리에 활용하면 루테인의 섭취를 극대화 할 수 있다. 

[안구건조증과 백내장에 도움 받은 문형순 씨]

깨끗히 소독한 1.5리터의 유리병에 

말린 메리골드 10g정도를 넣는다. 

눈 건강에 도움이 되는 블루베리, 블랙베리, 라즈베리를 넣어준다. 

빈 병에 원당 (정제하지 않은 설탕) 300g에 

식초 500ml를 넣어 잘 섞는다. 

식초와 원당을 섞을 물을 

메리골드와 베리가 들어있는 병에 부어준다. 

상온에서 2일 정도 숙성한 다음 

냉장고에서 2주 보관한다. 

2주후 건더기를 거른후 식초만 냉장고에 두고 먹는다. 

* 메리골드 식초 먹는방법 부작용 

메리골드 식초 1 : 물 10 비율로 희석해서 마신다. 

매리골드 식초는 요거트에 섞어 먹거나 식초가 들어가는 요리에 넣어준다. 

다만 국화과의 꽃에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 제한하는것이 좋다. 

2016/10/01 - 만물상 수제말랭이 가게 파는곳 살림 9단의 만물상 이자옥 말랭이 

2016/12/12 - 알토란 임성근 순두부만능양념장 레시피 임짱 순두부찌개 황금레시피

2016/05/30 - 연근피클 연근장아찌 만드는법 기분 좋은 날 연근요리 전진주레시피