카카오닙스 효능 먹는방법 파는곳 천기누설 카카오닙스 삼시세끼 식단

10월 16일 mbn 천기누설 228회 혈관과 위장 뚫어야 산다!

연자육차, 양배추 심 피클, 떫은감 말랭이, 카카오 닙스 효능 

노폐물로 꽉 막힌 장을 뚫어라! 

기적의 열매 ‘카카오 닙스’

그리스어로 신들의 음식이라 불리는 카카오!! 

카카오닙스란 카카오열매를 로스팅하고 잘게 부순 것이다. 

가장 강력한 항산화 성분으로 알려진 카테킨을 다량 함유하고 있어서 

몸 속 유해산소인 활성산소를 인체에 무해한 형태로 바꿔주는 항산화효과가 있다. 

또 독소를 몸 밖으로 배출하고 중성지방을 녹여주는 효과가 있어서

혈관 확장을 도와주고 동맥경화를 예방한다. 

 카카오닙스의 카테킨 성분은 체지방 축적을 억제하고 지방분해를 촉진해 다이어트에 효과적이다. 

뿐아 아니라 리그닌이라는 식이섬유 또한 풍부해 장운동을 활발하게 돕는다. 

카카오닙스 삼시세끼 식단

아침 카카오닙스 시리얼 , 요거트 

카카오닙스, 오트밀, 꿀을 버무려 만든 시리얼을 우유에 타 먹는다.

아침 운동후 먹으면 근육 생성에 도움이 된다. 

점심 카카오닙스 주먹밥 

잡곡밥에 카카오닙스를 뿌리고 닭가슴살, 

식초, 소금, 깨를 넣고 섞은 후 주먹밥을 만든다.

잡곡밥을 조금만 먹어도 카카오닙스에 식이섬유가 풍부해 포만감을 준다. 

저녁 카카오닙스 과일 쌈 샐러드 

비타민C가 풍부한 과일과 카카오닙스를 함께 먹으면

혈액내 카테킨 흡수율을 3배이상 높일 수 있다. 

카카오닙스부작용 주의할점

다만 카카오닙스를 한꺼번에 과다하게 먹을 경우 각성효과가 나타날 수 있다.

카카오 닙스 하루 섭취량은 4.5g 티스푼으로 2스푼이 적당하다.

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