천기누설 우엉차 다이어트 효과 만드는법 나잇살빼기 초우엉만드는법

mbn 천기누설 224회에서는 3개월 만에 15kg감량 비법!!

우엉차 다이어트 방법을 소개했습니다.  

* 식탐과 비만을 잡는 우엉차 만드는법 

1. 우엉을 얇게 썰어 말린 다음 

말린 우엉을 5분 정도 후라이팬에서 덖는다. 

2. 우엉차끓이기

물 2리터에 덖은 우엉 한 줌을 넣고 

30분 정도 끓인다. 

다이어트 우엉차는 우려마시는 것 보다

팔팔 끓였을때 식욕을 잡아주는 성분이 더 잘 우러나온다. 

* 우엉차 다이어트 후기 2주 효과 

우엉을 차로 마실 때는 하루에 1.5리터 정도를 

물 대신 수시로 나눠서 섭취하면 된다. 

일본에서 유행하는 초우엉 다이어트 효능 

초우엉이란? 우엉을 식초에 발효한 것으로 

체지방 분해 나잇살 제거에 효과적이다. 

* 초우엉 만드는법  

냄비에 감초 3조각, 물 80ml를 넣고 센불에서 끓인다.

감초물이 절반이 되면 불을 끄고 식힌다.

우엉은 껍질을 제거하고 5cm 정도로 자른후 

물기를 완전히 제거한다. 

소독한 유리병에 식힌 감초물 40ml 를 붓는다. 

우엉이 잠길 정도로 천연 발효식초를 넣고 

상온에서 2주 정도 숙성하면 초우엉 완성!!!

* 초우엉차 마시는방법 부작용 주의할점 

뜨거운 물 한 잔에 초우엉 국물 (우엉식초) 한 스푼을 넣고 잘 저어 마신다. 

초우엉 속 절인 우엉은 6~7개 정도의 섭취가 적당하고, 초우엉차는 식후에 마신다. 

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