엄지의제왕 파인애플식초 만드는법 다이어트 후기 파인애플식초만들기20KG감량

6월 28일 mbn 알토란 182회 여름건강잡는법에서는

20kg 체중감량비법!! 파인애플식초만들기를 소개했습니다.

파인애플식초 다이어트 효과

신영은주부는 연이은 임신과 출산으로

몸무게가 78kg까지 불어났는데

천연발효식초를 6개월동안 꾸준히 섭취한결과

20kg 감량에 성공했다.

파인애플 천연발효식초 재료 1 - 사탕수수원당 

설탕없이 원당으로만 만들어야

다이어트에 도움이 된다. 마트에서 구매가능.

파인애플 천연발효식초 재료 2 - 발효식초

음료로 마시기 때문에

주정(알코올)이 들어간 식초보다는

천연발효식초를 구입한다.

1. 파인애플은 껍질을 벗기고,

적당한 크기로 자른다.

이때 파인애플 심지를 꼭 넣어준다.

파인애플 심지에는 단백질 분해효소인 

브로멜린이 풍부하다.

브로멜린은 소화를 도와 위장 건강에 도움이 된다. 

파인애플 식초 비율 

파인애플 1 : 식초 1 : 사탕수수원당 1

2. 유리용기에 식초와 사탕수수원당을

1대 1 비율로 잘 섞어준다.

3. 사탕수수당을 녹인 식초에

잘라놓은 파인애플을 넣어주면 끝!!

여름철에는 냉장고에서 2주 정도 숙성후 먹으면된다.

(겨울철에는 실내에서 발효가능)

2주가 지나면 체에 걸러 과육을 분리한다. 

파인애플식초 복용법

파인애플 식초1 : 물 9의 비율로 희석해서 하루 4~5번 정도 섭취한다.

위장에 무리를 줄수 있기 때문에 식후 30분 후에 먹는것이 좋다.

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