팽이버섯다이어트 16kg감량 천기누설 말린팽이버섯차 효능 먹는법

mbn 천기누설 191회 천원의 보약에서는 팽이버섯 다이어트의 놀라운 효과와 

말린 팽이버섯차 만드는방법을 소개했습니다. 

몇달전까지만 해도 심각한 복부 비만이었다는 양경원 주부는 

팽이버섯을 꾸준히 섭취하는 방법으로 3개월만에 16kg을 감량했습니다. 

체중은 물론이고 전체적으로 날씬한 몸이 되었고

무엇보다 복부의 체지방이 쏙 빠졌는데... 

그녀의 다이어트 성공비결은 바로 

말린 팽이버섯!!! 

* 팽이버섯의 효능 

팽이버섯은 마트에서 가장 흔하게 볼 수 있고, 천원이라는 저렴한 식재료 중의 하나인데, 

팽이버섯에는 양배추의 2배가 넘을 정도로 식이섬유가 풍부하고, 

배설 효과가 높은 버섯키토산을 아주 많이 함유하고 있어서 체내의 노폐물을 말끔하게 배출시킨다. 

꾸준히 섭취하면 내장지방을 제거하는 데도 특효가 있어 자연스럽게 다이어트 효과까지 기대할 수 있다. 

* 팽이버섯 말리는법

햇볓에 직접 말리면 버섯의 비티민 디를 더욱 많이 섭취할 수 있다. 

겨울철에는 건조기에 4~5시간 정도 말려서 섭취하면 된다. 

* 체지방 분해 효과!! 말린 팽이버섯차 만들기 

1. 말린 팽이버섯은 아무것도 두르지 않은 팬에 약불로 

한번 더 볶아서 남아있는 수분을 제거한다. 

2. 덖은 팽이버섯 한줌에 뜨거운 물 500ml를 붓는다. 

30분 정도 우린 후 마시면 된다. 

* 말린팽이버섯차 효능 

팽이버섯을 말리면 수분이 빠지면서 영양소들이 2배~5배까지 농축된다. 

말린 팽이버섯은 식이섬유와 불포화지방산 리놀산, 그리고 비타민D를 효과적으로 섭취할 수 있다. 

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