현기증남 근황 김형욱 현미채식 다이어트 전후, sbs 스페셜 독성가족

현기증난단말이에요 빨리라면 끓여주세요 형욱이의 근황이 sbs 스페셜 독성가족 2편에서 공개됐습니다.

그간 기분좋은날, 생로병사의 비밀 등 수많은 다이어트 관련 프로그램에 출연해 깊은 인상을 남겼던 식탐대왕 형욱이

120kg 아들 형욱이의 식탐을 막기 위해 엄마는 끊임없이 잔소리를 해댔지만,

폭식습관은 바뀌지 않았는데 

라면 5개, 달걀 5개를 한번에 끓여서 폭풍 흡입!!!!  

살빼라 말하는 말을 들으면 스트레스를 받아서 자기도 모르게 더욱 먹게 된다고 했는데, 

비만의 원인은 생활 식습관, 유전적인 영향 등 여러가지가 있지만, 독성 화학물질 때문에 비만이 될 수 있다고 합니다. 

무심코 먹었던 햄이나 소시지, 캔 제품들…합성 화학물질은 사람의 몸속에 들어와 내분기교란을 일으키고, 

독소를 배출하지 못하게 해서 결국은 살이 찌게 된다고 합니다. 

김형욱은 sbs 독성 가족 제작진과 함께 몸속 해독시스템의 스위치를 켜고 대물림되는 독성물질을 줄이기 위해 현미채식 3주간의 기적 프로젝트에 돌입했습니다.  

현대인에게 흔히 발병하는 고혈압, 당뇨병, 뇌혈관병, 치매 등의 생활습관병의 원인이 잘못된 식생활, 그 중에서도 고단백의 동물성 식품의 섭취 때문입니다. 

따라서 백미 대신 현미, 고기 대신 채소 식단으로 몸 속의 독을 확 줄일 수 있다고 합니다.  

현미채식 다이어트 식단을 시작 하면 대부분 다이어트 효과를 볼 수 있고, 변비, 피부트러블 등이 없어질 뿐만 아니라 독소가 배출되어 몸이 가벼워지고, 건강까지 얻게 되는 장점이 있습니다. 

<현미 채식 다이어트 밥상과 부작용, 주의할 점>

우선 밥을 100% 현미로 먹고, 밥상에서 고기 계란 우유 생선 등 동물성 식품을 내리고, 

채소 과일 버섯류 콩류 견과류 해조류를 올린다. 

단, 현미채식이 몸에 맞지 않다면 소금 섭취가 필요!!! 식물성 식품에 들어있는 식이섬유를 소화를 시킬 수 있는 소화효소가 인간에게는 거의 없습니다. 그러므로 현미채식을 할 땐 적당히 소금기를 먹어야 잘 소화시킬 수 있습니다. 단, 소금은 반드시 천일염으로 먹어야 합니다. 

김형욱은 과거 MBC-TV ‘기분좋은 날- 동반 다이어트’ 코너에 참가했고, 두 달 동안 30kg 감량에 성공했지만, 방심하는 사이 요요 현상으로 또 살이 쪘다고 합니다. 

다시 불어난 10kg을 빼기 위해 자동차 대신 걷기, 하루에 1시간 줄넘기, 에스컬레이터 대신 계단, 헬스클럽에서 하루 2~3시간 스트레칭, 상체 하체 운동, 마지막으로 유산소운동을 하고  

식이 요법으로 아침은 단백질 파우더와 선식, 점심은 고구마와 밥, 저녁에는 방울토마토, 오이 두부와 김치 섭취. 외식을 할 때는 순두부를 자주 먹고 채소와 과일을 수시로 먹은 결과 허리 둘레가 46인치였는데, 39인치가 됐고, 34kg감량에 성공했습니다. 

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