율무 부작용 정력감소? 율무밥 효능 노안 극복 프로젝트

율무는 피를 맑게 해 주는 청소부로 알려져 있는데, 혈액 속의 노폐물을 걸러주는 비장의 기능을 강화해 몸에 불필요한 수분과 노폐물을 제거해 줍니다. 

뿐만 아니라 율무에 들어 있는 코이키세놀라이드(coixenolide) 성분은 항암 작용을 하고, 또 뿌리에 함유된 코익솔(coixol)은 진통, 진정, 해열에 효과가 있습니다.  그런데 이렇게 좋은 율무가 남자에게는 안좋다는 얘기가 있는데요…

‘율무가 남성의 정력을 감소시킨다는 것은 잘못된 상식’

율무를 먹으면 정력이 약해진다는 이야기도 흔히 하는데, 이는 잘못된 상식일 뿐입니다. 율무는 몸의 탁한 기운을 제거하는 작용과 자양강장의 효과가 있어 오히려 정력을 강하게 한다고 보는 게 맞습니다. 과거에는 율무를 각기병 환자의 치료제로 사용했을 정도인데, 허벅지 근육 강화에 효과적이고, 두껍고 탄력 있는 허벅지를 만들어 주는 일등공신입니다. 

눈 회춘 비결 1위 ‘율무’ 기적의 눈 건강법, 눈 10년 젊어지기 가능할까?

또 율무에는 곡식의 왕 ‘현미’보다 무려 2배 높은 양질의 단백질이 있어 눈 건강에도 매우 효과적입니다. 이밖에도 다른 약재에 비해 부작용이 적으면서 비만에 도움이 되는 약재 중 하나여서 다이어트에도 효과가 있습니다. 

최근 ‘율무 다이어트’가 인기를 끌고 있는데, 율무밥은 저 칼로리 영양식이고, 율무를 살짝 볶아서 차로 끓여마시는 방법입니다. 그렇다면 누구나 먹어도 부작용없이 비만에 효과가 있을까요? 

*율무밥 만드는 방법* 

율무와 쌀의 비율을 1:3으로 하고, 딱딱하기 때문에 전날 밤부터 충분히 불린 다음 밥을 하면 됩니다. 

율무에는 탄수화물 흡수량을 떨어뜨리는 효과가 있어 식욕억제에 도움이 되고, 이뇨작용으로 인한 체중감소 효과가 있기 때문에 한방에서는 비만 치료에 많이 활용하고 있는 게 사실입니다. 

체내의 수분이 제대로 대사되지 못하여 "물만 먹어도 살이 찐다"는 물살이 찐 경우에 효과를 볼 수 있습니다. 

율무 섭취할 때 주의할점? 

체질적으로는 몸에 열이 많고 평소 땀을 많이 흘리며 소화력이 좋은 태음인에게는 율무가 비만을 예방하고 치료하는데 효과가 좋습니다. 하지만 변비가 있는 사람과 임신부는 복용하지 말아야 합니다. 또 성질이 차가운 탓에 몸이 찬 사람이나 소변이 잦은 사람, 속이 차서 자주 설사를 하는 사람은 복용할 때 주의해야 합니다. 

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