천기누설 비트주스 비트즙효능 만들기 잇몸노화 레드비트즙 부작용

mbn 천기누설 235회 찬바람에 늙는 얼굴 회춘밥상으로 살려라

스피루리나 분말 가루, 겨울 약배추, 비트 즙 효능  

* 비트로 잇몸 건강에 도움을 받은 문지영 씨

잇몸 노화 막는 비트 효능 

유럽에서 건너온 빨간 채소 비트 !! 

겉모습을 순무와 비슷해 보이지만 

반으로 자르면 붉은색이 가득해 빨간무라고 불린다. 

비트의 붉은 색소는 안토시아닌 성분으로 대표적인 항산화 물질로

유해 산소라든지 유해 물질  제거에 도움이 된다.

뿐만 아니라 비트를 꾸준히 섭취하게 되면 아질산염과 같은 발암물질의 농도를 

감소시켜주기 때문에 암의 재발방지뿐 아니라 예방에도 도움이 될 수 있다.

비트에는 다양한 비타민과 마그네슘, 철분과 같은 미네랄을 다량 함유하고 있고 

섬유소가 많기  때문에 해독작용을 하는데 도움이 된다

* 비트 쥬스 비트즙 만들기 

김이 오른 찜기에 손질한 비트를 넣고 중불에서 1시간 정도 찐다.

비트를 찌면 섬유조직이 연해져서 소화 흡수율이 증가한다.

비트의 붉은색 베타인 성분은 열에 강해 파괴되는 양이 적다.

찐 비트에 비트 삶은 물을 넣고 믹서에 넣고 갈아준다. 

* 비트즙 부작용 섭취시 주의할점 

비트즙 먹고 난후 오줌 색깔이나 대변이 붉은색으로 나오는 경우가 있는데 

이는 부작용이 아니라 비트의 색소에 의한 자연 스러운 현상이다. 

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