셀레늄이란? 셀레늄의 효능 함유 식품 브로콜리 마늘

6월 10일 mbn 엄지의 제왕에서는   

내 몸을 움직이는 힘, 미네랄에 대해 집중 분석했습니다. 

자연치유전문가 이계호 교수는 미네랄은 건강한 삶을 유지하기 위해 

가장 필수적인 요소이지만, 그동안 지나치게 과소평가 되어왔다고 말했습니다. 

‘미네랄’의 놀라운 비밀 대 공개!

 

3대 미네랄 - 칼슘, 마그네슘, 셀레늄 

엄지의제왕에서는 우리 몸에 꼭 필요한 3대 미네랄 중에서도 

꿈의 원소로 불리는 셀레늄의 중요성을 강조했습니다.

* 셀레늄 이란? 

최근 들어 가장 강력한 항산화제로 꼽히고 있는 셀레늄은 

항산화 효과가 있다고 알려진 대표적인 비타민E보다 무려 2천배 이상 뛰어난 

강력한 항산화 효과가 있습니다. 

* 셀레늄의 효능 

1. 발암물질과 암세포 성장을 억제하는 등 뛰어난 항암 능력

가정의학과 전문의 박상준 전문의는 미국의 한 연구결과를 소개했습니다. 

셀레늄은 암 치료에 치료에 효능이 탁월하다고 알려져 있는데, 

대장암, 전립선암, 폐암 등의 발병률을 50%까지 낮춰준다고 합니다. 

2. 항염 , 해독 작용에 우수 

자연치유학 전문의 서재걸 원장은 심장 질환과 류머티즘 등의 질병에서 항염 작용을 하고, 

간 해독을 하는 글루타치온 생성에도 꼭 필요한 미네랄이라고 강조했습니다.  

백내장 예방, 갑상선 호르몬 생성, 검버섯 등 피부 노화 예방, 

헤르페스 바이러스에도 효과적이며 모든 해독 작용을 도맡아 합니다. 

3. 불임 치료에 효과적 

특히 남성에게 좋은 셀레늄!!!  

돼지 사육시에 사료에 셀레늄을 섞어서 준다고 하는데, 

정자의 활성도가 높아져서 새끼를 많게 된다네요…  

불임 치료까지 응용되고 있습니다. 

* 셀레늄이 많이 들어있는 식품은?   

놀랍게도 흔히 먹고 있는 평범한 채소들에 셀레늄이 다량 함유되어 있었습니다. 

마늘, 브로콜리, 무, 아스파라거스, 양파, 양배추, 토마토 등에 많은데  

마늘과 브로콜리에 함량이 가장 많습니다. 

*브로콜리의 효능 

마늘, 버섯과 더불어 미국 타임지가 선정한 10대 건강식품이자 
미국국립암센터가 발표한 최고의 항암식품 1위! 
각종 암 예방에 효과적이라는 연구발표가 잇따르면서 

밥상 위의 불로초로 많은 인기를 누리고 있습니다. 

브로콜리가 암에 좋은 이유는 바로 셀포라펜이라는 성분 때문인데, 
셀포라펜은 항암효과는 물론 심장병 예방에도 도움이 되며 

피부 노화를 막는 역할까지 합니다. 

또 비타민C는 레몬의 2배, 위염에 좋은 비타민 U는 양배추와 맞먹을 정도여서 
꾸준히 먹을 경우 피부를 탱탱하고 맑게 가꿔주고, 
신체 점막의 저항력을 강화시켜 아토피 피부염에도 효과가 있습니다. 

브로콜리 하루 3쪽이면 암예방에 도움이 되는데, 

깨끗이 씻은 다음 식초와 소금 넣은 물에 살짝 데치면 더욱 맛있게 먹을 수 있습니다. 

 

* 마늘의 효능 

미국의 타임지가 선정한 10대 건강식품 중 하나인 마늘! 
신진대사를 활발하게 하고 면역기능을 강화하며 혈중 콜레스테롤을 낮추는 등 

다양한 효능을 가지고 있습니다. 

마늘의 알리신 성분은 암세포의 증가와 전이를 막는데 큰 도움을 주고, 

셀레늄성분은 항산화작용을 하는 물질로 노화를 예방하는데 효능이 있습니다. 

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