엄지의제왕 올바른 걷기 4주 프로젝트 안광욱소장 걸음 교정전문가 연락처

5월 20일 엄지의제왕에서는 건강을 부르는 올바른 걸음걸이를

시청자들이 직접 참여해 알아봤습니다. 

한국발사랑연합회 회장이자 걸음교정 전문가 안광욱 소장은 

잘못된 걸음걸이가 우리 몸에 독이 되고, 건강을 망치는 원인이 된다고 했습니다. 

걸음 교정 전문가 안광욱 소장 연락처 

안광욱 걷기 연구소 http://www.lovefoot.or.kr/   02-572-1119

* 팔자걸음  -  신발 뒤축 바깥쪽이 닳음 

* 팔자걸음 위험성 

몸의 모든 기능을 저하시켜 중년 건강을 위협하는 원인이 됩니다. 

* 안짱 걸음 - 신발 앞 부분 안쪽이 닳음 

안짱걸음 역시 오래 방치할 경우 전신 건강을 악화 시키게 됩니다. 

* 올바른 걷기 4주 프로젝트 * 

잘못된 걸음걸이로 심각한 건강상의 문제를 가지고 있던 

3명의 참가자들은 엄지의제왕 걷기 프로젝트에 참가해 

걷는 방법 개선만으로 한달 만에 놀라운 결과를 보여줬습니다. 

걷기를 열심히 하면 평균수명이 훨씬 높아지고, 

또 걷기를 열심히 한 사람은 그렇지 않은 사람보다 

뇌졸중, 중풍 발생률이 40% 낮아 진다는 연구결과도 나와 있습니다. 

제대로 된 걷기만으로 20년 간 시달렸던 어깨, 목, 허리, 엉치뼈 등 

고질적 통증이 사라졌고, 심지어 자궁근종까지 제거됐다고 하는데, 

이처럼 올바른 걷기는 뇌졸중, 오십견, 자궁근종 등 각종 질병을 예방할 수 있습니다.

가정의학과 전문의 박상준 원장은 현대인들이 

절대적으로 걷기 운동량이 부족하다고 지적했습니다. 

* 유아 - 활동량이 가장 많음 , 보통 하루에 2만5,000 보를 걷는다

* 샐러리맨들 - 일반적으로 대중교통을 이용해 출퇴근하고, 

5,000 보 정도 걷는다. 자가용을 이용하면 하루에 1,000 보도 걷지 않는다

건강을 위해서는 하루에 6,000 보는 최소한 걷는 게 좋고, 

성인의 경우 하루 평균 4km 정도 걷는 것이 건강을 지키기 위한 

최소한의 노력으로 적당하다고 합니다. 

스포츠 의학 클리닉 전문 김연아 주치의 조성연 원장

하늘병원 http://www.smcsky.com/  1544-7588

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