만물상 오이레몬수 이계호 오이 레몬물 만들기 효과 살림구단 만물상 생강얼음 만드는법

살림 9단의 만물상 201회 특집 이계호 교수 

오이레몬수 생강얼음 다이어트 효과 

여름철에 마시면 좋은 최고의 물 

오이 레몬수 만드는법 

체내에 물이 부족하면 피곤, 짜증, 우울감 등을 느끼게 되고 

천식, 알레르기, 당뇨 , 고혈압을 일을 킬 수 있을뿐 아니라 

심할 경우 치매, 알츠하이머 등  뇌손상을 일으킬 수 있다. 

1리터의 물에 세척한 레몬 1~2조각을 넣는다. 

오이 반개~1개를 썰어서 넣는다. 

잘 저어주면 완성!!!! 

냉장고에 넣지 않다고 시원하고 청량감 있는 레몬 오이수!!! 

오이와 레몬이 물에 부족한 비타민 미네랄을 보충해 준다.

물 대신 섭취하면 다이어트 효과가 있다. 

오이 레몬물 먹는법 

 

밥 먹기 30분전 1컵, 2시간 뒤 1컵, 취침 1시간전 1컵 !!! 

잊지 않고 꼭 물을 마시는 것이 좋다. 

폭염 속 내 건강을 지키는 특급비법 

생강 얼음 효능 

생강으로 만든 얼음은 

입에서는 차갑게 몸 속에 들어가면 따뜻하게 

몸의 중심 체온을 지켜준다. 

끓는 물에 생강을 편으로 썰어 넣고 우려준다.

생강물을 식힌 후 

얼음틀에 넣고 얼려주면 완성!! 

 * 생강 얼음은 물을 마실때 1개씩 넣어  주고, 

취향에 따라 꿀을 섞어도 좋다. 

생강에는 내장 지방을 녹이는 효과가 있기 때문에 

꾸준히 섭취하면 체온은 올려주고 체중은 감량시킨다. 

 

* 생강 얼음 부작용 주의할점 

다만, 몸에 열이 많은 사람이 과도하게 먹을 경우 발열 증상이 있을 수 있고 

또 위를 자극해 통증이 생길 수 있으니 적정량을 먹어야 한다.  

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