약대추 효능, 말린 대추우린물끊이는방법 감기에 좋은 음식

12월 29일 방송된 mbn 천기누설 186회에서는 동양의서 속 감기비책으로 배추주스, 흑유자차, 대추물의 효능을 소개했습니다. 

*체온을 올리는 빨간열매의 정체, 대추의 효능 

다산과 풍요, 장수의 상징 대추! 

하루에 세 알만 먹으면 늙지 않는다고 할 만큼 영양이 풍부한데 

동의보감에는 성질이 따뜻하고, 맛이 달아 오장과 12정맥을 보한다고 했습니다. 

또 식이섬유가 많이 들어 있어서 변비에 좋고 붓기를 빼주고 

수분 배출과 진정작용에 효과적일 뿐만 아니라 

암 예방과 폐 기능 향상에 도움을 준다.

* 말린 대추차의 효능, 대추물끓일때씨빼야하나요

대추는 다른 재료 없이 잘 으깨서 끓여먹기만 해도 혈액순환에 도움을 주는데

생대추보다 말린 대추(건대추)가 혈액순환에는 더욱 좋고, 

대추씨를 달여 먹으면 불면증에도 효과적이다. 

* 대추 우린물, 대추차 끓이는법 

물에 말린 대추를 넣고 끓이는데, 

이때 생강과 함께 끓여서 섭취하면 체온상승에도 좋다. 

* 강삼조이 효과 

한방에서 '생강 세 쪽과 대추 두 쪽'은 가장 잘 어울리는 궁합

* 대추 우린물 끓일때 주의사항

생강은 4~5쪽 정도 넣어주고, 대추와 동일한 양을 넣어도 좋다. 

 

* 대추우린물 효능 

대추우린물을 꾸준히 섭취하면 따뜻한 성질을 있어 몸 속 한기를 다스려 우리 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환에 도움을 준다. 

또 면역력 증강은 물론이고 심장과 폐를 윤택하게 해 기침을 낫게 하며 감기증상을 치료하고 예방하며 피로회복에도 효과가 있다. 

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