천기누설 빌베리 효능 파는곳 노안 노화예방 빌베리 분말 가루 먹는방법

5월 14일 mbn 천기누설 258회 약이 되는 맛의 비밀

방풍나물 장아찌 자몽차 만드는법 빌배리 파는곳  

* 빌베리 효능 

뉴욕타임지가 선정한 세계 10대 푸드에 이름을 올린 빌베리!! 

핀란드의 척박한 환경에서 자생하는 야생 블루베리로 

안토시아닌과 피토케미컬 함유량이 풍부하다. 

블루베리와 빌베리 차이점 

대량 제배가 가능한 블루베리와는 달리

빌베리는 야생에서만 자란다. 

뿐만 아니라 블루베리는 껍질만 붉은색인데 반해

빌베리는 속살까지 붉은색을 나타내고 있는데 

빌베리는 블루베리의 4배에 달하는 안토시아닌을 함유해 

안토시안 함유량이 가장 높은 베리류로 알려졌다

* 빌베리로 노화 관리하는 김경선 씨 

빌베리 먹는법 

노화예방 눈 건강에 좋은 안토시아닌 성분은 껍질에 많이 들어있기 때문에

빌베리는 껍질째 먹거나, 분말 가루로 섭취하는것이 좋은 방법이다.

빌베리 파우더를 물이나 두유, 요거트 등에 넣어 먹거나 

요리에 다양하게 활용하면 된다. 

빌베리는 로돕신의 생성을 도와 눈을 보호하고 눈 건강에 도움을 준다

* 빌베리 부작용 섭취시 주의할점  

현재까지 정확하게 알려진 부작용은 없지만, 크롬이 다량 함유돼 혈당을 낮추는 성질이 있다. 

임신이나 수유 중인 여성, 항응고제·항혈소판제 복용자는 많은 양을 섭취하지 않는 것이 좋다.

2016/08/15 - 마늘종 마늘쫑장아찌 담그는법 마늘종 소금장아찌 황금비율 

2017/03/26 - 알토란 양파김치 만드는법 김치명인 양파김치 황금레시피

2017/04/09 - 아사이베리 다이어트 방법 20kg감량 아사이베리 파우더 부작용