천기누설 홍고추기름만드는법 당뇨 홍고추 효능 만능기름 레시피

mbn 천기누설 214회 내몸 맞춤 천연비타민에서는

홍고추차 홍고추 김치와 함께 만능기름을 소개했습니다.

당뇨 환자를 위한 

홍고추 만능기름 만드는법

1. 말린 홍고추의 씨를 제거한다.

홍고추를 믹서기에 곱게 갈아준다.

2. 냄비에 올리브유 500ml를 넣고

10분 정도 끓인다가 불을 끈다.

* 주의사항

너무 뜨거우면 고추가 타서 쓴맛이 난다.

기름이 달궈지면 불을 끄고 고추씨와 고춧가루를 넣는다.

3. 달궈진 올리브기름에 다진마늘 2스푼, 홍고추씨 반 컵, 

홍고추 가루 반컵을 순서대로 넣는다.

고추씨를 넣으면 신진대사를 활발하게 해주고

캡사이신 성분이 풍부해 다이어트 효과가 있다. 

붉은색으로 기름이 변하면

면보자기나 키친타원을 이용해 걸러준다.

4. 아몬드 10개를 칼로 다져서

홍고추 기름에 섞으면 완성!

* 홍고추 만능기름 효능 먹는법

아몬드에 들어있는 풍부한 비타민E 가 혈당을 낮춰주어

당뇨환자 식단의 볶음 요리나 무침에 넣어주면 좋다.

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