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샐러드

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천기누설 자색양파숙성즙만들기 효능과부작용 파는곳 mbn 천기누설 190회에서는 고지혈증에 좋은 미나리 효소, 방울양배추 장아찌와 함께 천연혈관 보호제 자색양파숙성즙 만드는법을 소개했습니다. * 자색양파의 효능 자주빛의 안토시아닌이 풍부한 자색양파는 혈관벽을 강화하는 루틴, 혈액순환을 촉진하는 유화아릴, 혈전 생선방지하는 퀘르세틴이 풍부하다. 특히 껍질 쪽으로 갈수록 혈관을 깨끗하게 하는 퀘르세틴 함유량이 높아 고지혈증 환자는 양파를 껍질까지 섭취하는 것이 좋다. * 전기밥솥으로 자색양파즙만드는방법1. 자색 양파와 껍질을 분리해 물로 씻은 후 체반에서 물기를 빼준다. 2. 전기밥통의 내솥이 손상될 우려가 있으니 종이 호일을 깔아준다. 3. 전기밥솥 아래쪽에 자색양파 껍질을 깔아준다. 그 위에 자색 양파를 2/3 정도 채워준다. * 자색양파즙 숙성기간짧게..
고지혈증에 좋은 음식 천기누설 미나리장아찌만드는법 효능 mbn 천기누설 190회에서는 비만, 고혈압, 당뇨에 이어 신년 기획 '4대 성인병을 잡아라' 마지막편으로 고지혈증에 좋은 음식을 소개했습니다. 우리나라 성인 2명 중 1명이 앓고 있는 ‘고지혈증’ !! 고지혈증은 혈액 중 중성지방인 콜레스테롤의 농도가 일정 수준 이상 높아지면 혈액 순환이 한 순간 멈춰 생명을 위협할 수 있는 질병이다 * 혈류 속 지방을 없애주는 초록빛 약초 미나리의 효능 1월부터 수확이 시작된 겨울 미나리는 맛과 향이 뛰어나고 피를 맑게하고, 염증을 없애고 부기를 빼는 작용을 한다. 또 비타민, 칼슘, 철분이 풍부하고 여성들의 방광염, 갱년기 장애 등에 좋은 효과가 있다. 미나리의 유황성분, 폴리페놀, 리모넨 성분은 독소를 중화하고 체내 중금속과 결한해 밖으로 배출시킨다. * 미나리 ..
무우말랭이차효능 파는곳, 당뇨에 좋은 무우 효능 무말랭이차 만들기 mbn 천기누설에서는 제철을 맛은 무의 효능을 소개하고, 당뇨환자들이 마시면 좋은 무우차 만드는법을 소개했습니다. * 한방에서 무우말랭이 효능은? 한방에서는 소화를 잘 시키면서 가래를 삭이고 갈증을 없애는 효과가 있고, 관절을 이롭게 하고, 오장을 단련시켜서 나쁜 기운을 몰아낸다고 기록되어 있습니다. 특히 가을 무는 인삼보다 낫다며 보약으로 통했는데 기관지를 튼튼하게 해서 호흡기에 도움이 되고, 또 섬유질이 많아서 장의 노폐물을 제거하는 효과도 있습니다. * 당뇨병 혈당조절에 도움이 되는 칼슘 섭취 당뇨환자는 체내에 칼슘과 같은 무기질의 수치가 현저히 낮은것으로 보고되고 있습니다. 인슐린 분비는 췌장에서 일어나는데, 췌장에서 인슐린이 분비되려면 세포내로 칼슘이 들어오는것이 필수적이어야 합니다. 따라서 적..
이계호 교수 채소텃밭전문가 박희란 엄지의제왕 도시농부 프로젝트 7월 8일 mbn 엄지의 제왕 79회 에서는 항암·회춘 효과가 있는 최고의 3대 건강 채소 정체와 유기농 채소기르는 비법을 공개했습니다. * 태초 먹거리 학교 이계호 교수연락처 www.itbfood.net 070-8270-8333 이계호 교수는 땅(텃발)이나 시간이 없어도 채소를 키울수 있다면서 직접 키워 먹으면 약이 되는 채소로 부추, 생강, 당근을 추천했습니다. 부추 - 카로틴과 비타민이 풍부해 자양 강장 효과가 탁월생강 - 피를 맑게 하고 우리 몸을 따뜻하게 해 줌 당근 - 열매보다 잎에 영양소 풍부, 머리카락에 윤기를 불어넣으며 변비 해소 효과 * 채소텃밭 전문가 박희란 http://blog.naver.com/vakivaki/ 네이버 파워블로그이자, 채소 소믈리에로 유명한 박희란씨가 스튜디오에 직..
엄지의제왕 현미쑥설기 만드는방법 쑥버무리 레시피~자연치유음식 5월 13일 mbn 엄지의 제왕 71회에서는 내 몸에 숨겨진 놀라운 자연치유력의 비밀이 공개됐습니다. ‘암’을 비롯해 만병을 이길 수 있는 방법은 바로 우리 몸의 자연치유력을 깨우는 것이라고 하는데, 하지만, 현대인들은 과도한 스트레스와 불규칙한 식습관 등으로 자연 치유력이 감소된 상태! 그러나 생활 습관을 개선하면 자연치유력이 깨어나고 몸 속 면역력을 자연스럽게 증가시켜서 얼마든지 건강을 되찾을 수 있다고 합니다. 일상에서 누구나 쉽게 자연치유력 깨우는 비결을 엄지의 제왕이 소개했습니다. * 자연치유 밥상, 숨겨진 비밀 * 지난번 물, 컬러푸드(무지개 채소) 자연치유 건강법으로 화제를 일으킨 이계호교수가 이번에는 건강 나이를 되돌리는 자연 치유 밥상 메뉴를 들고 나왔습니다. 이계호 교수의 자연치유식 -..
천기누설 골반교정운동 방법, 골반 자가진단법, 신재원 여성체형관리원 3월 27일 천기누설에서 소개된 특별한 골반 운동법으로 1년 사이 20kg을 감량한 김영란 주부가 화제가 되고 있습니다. 50대의 그녀는 2년 전부터 갑자기 불어난 나이살 때문에 허리디스크와 당뇨까지 생겼다고 합니다. 남자 105사이즈를 입었지만, 지금은 s 보다 작은 걸 입어야 할 정도로 날씬해 졌다고~ 처녀시절보다 더 날씬해진 몸매로 변신할 수 있었던 비결은?비뚤어진 골반을 교정했기 때문이라고 합니다. 지금은 먹고 싶은 음식을 다 먹으면서도 52kg을 유지하며요요없이 생활하고 있다고 합니다. * 골반의 중요성 * 골반은 한자로 뼈의 초석이라는 뜻으로, 우리몸의 중심에 위치해 척추를 받치는 받침대 역할을 하고 동시에 두 다리를 연결해 몸을 지지하는 역할을 합니다. 특히 여성의 경우 골반이 생식기를 담는..
천기누설 송어회 고혈압 효능, 비타민 D가 많은 음식 3월 20일 천기누설에서는 중년의 뼈 건강을 지키기 위해 반드시 필요한 영양소~칼슘과 칼슘 흡수에 없어서는 안 될 비타민D에 대해 살펴봤어요. 칼슘과 비타민D가 부족해 지면 뼈 골절은 물론이고, 당뇨병, 심지어는 암의 원인이 될 수 있다는데… 우리가 몰랐던 칼슘과 비타민D의 놀라운 효능이 공개됐습니다. 비타민D 풍부, 골다공증 빈혈에 좋은 주황빛 생선 송어 이수민씨는 아내와의 사별로 우울증을 앓게 되고, 건강도 악화되면서 이완기 혈압이 120까지 (정상혈압 수축기 120 이완기 80 이하) 올라갔다고 합니다.그러나 현재는 126 / 74로 고혈압 약을 먹지 않을 정도로 회복했다고~ 비결은 바로 송어 요리! 연어과에 속하는 송어는 흐르는 강물을 거슬러 올라가는 어류로, 깨끗한 물에서만 사는 대표적인 냉수성..
엄지의제왕 컬러푸드 색깔에 따른 효능, 섭취하는 방법, 조리 보관법 3월 18일 엄지의 제왕에서는 내 몸에 '약'이 되기도 하고 '독'이 되기도 하는 채소의 두 얼굴과 내 몸에 맞는 채소와 섭취 방법을 공개했습니다. 화학과 교수이자 태초 먹거리 학교 설립자인 이계호 교수는 스트레스로 인한 활성산소를 제거하고, 내 몸을 살리는 채소로 '컬러푸드'를 꼽았습니다. 5가지 컬러 푸드의 성분과 효능노화 예방 '검은색', 면역력과 항암 효과 증가 '주황색', 혈관과 위장 청소 '초록색', 콜레스테롤 감소 '하얀색', 심장병 예방과 독소 제거 '보라색' !! 1. 보라색 (검정색) 식품 = 보라색 과일과 채소는 피를 맑게 해주고 원기를 회복시켜주며 암 발생 위험을 낮춰줍니다. 요로 건강, 기억력 향상, 노화 예방에도 좋으며 대표식품으로는 가지, 포도, 블루베리, 적색양배추, 가지 등..

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