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몸신처럼 살기

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천기누설 빌베리 효능 파는곳 노안 노화예방 빌베리 분말 가루 먹는방법 5월 14일 mbn 천기누설 258회 약이 되는 맛의 비밀방풍나물 장아찌 자몽차 만드는법 빌배리 파는곳 * 빌베리 효능 뉴욕타임지가 선정한 세계 10대 푸드에 이름을 올린 빌베리!! 핀란드의 척박한 환경에서 자생하는 야생 블루베리로 안토시아닌과 피토케미컬 함유량이 풍부하다. 블루베리와 빌베리 차이점 대량 제배가 가능한 블루베리와는 달리 빌베리는 야생에서만 자란다. 뿐만 아니라 블루베리는 껍질만 붉은색인데 반해 빌베리는 속살까지 붉은색을 나타내고 있는데 빌베리는 블루베리의 4배에 달하는 안토시아닌을 함유해 안토시안 함유량이 가장 높은 베리류로 알려졌다 * 빌베리로 노화 관리하는 김경선 씨 빌베리 먹는법 노화예방 눈 건강에 좋은 안토시아닌 성분은 껍질에 많이 들어있기 때문에 빌베리는 껍질째 먹거나, 분말 가..
알토란 꼬마김밥 소스 임성근 꼬마김밥 해물라면 맛있게 끓이는 법 mbn 알토란 임성근 꼬마김밥 해산물라면김하진 비빔국수 양념장 어묵쫄면 쫄우동 라면과 환상의 짝궁!! 임짱 꼬마김밥 레시피 1. 밥 2공기에 참기름 반 큰술, 깨소금 반 큰술을 넣어 섞어준다 2. 양념한 밥을 3등분으로 나눈다. 양념된 밥 1/3에 멸치볶음 넣어 버무린다. 밥을 엄지손가락 크기로 뭉쳐 놓는다. 3. 생김 2장을 준비하고, 1장 당 12조각으로 자른다 4. 김밥을 쌀때는 거친 면을 안쪽으로 한다. 잘라놓은 김에 멸치볶음 섞은 밥을 넣고 말아준다. 5. 뭉쳐 놓은 밥을 김에 올리고 고추장아찌, 어묵볶음을 넣고 만다. * 속재료는 오징어채볶음, 간장에 조린 햄, 맛살 등 집에 있는 재료를 활용한다. 6. 꼬마김밥 겨자소스 레시피 간장 1큰술, 식초 1큰술, 설탕 1/2큰술, 연겨자 1/2큰술 ..
알토란해산물라면 황금레시피 임성근해물라면 맛있게 끓이는 법 3월 12일 mbn 알토란 면요리 완전정복 117회해산물 꼬마김밥 비빔국수 어묵국수 레시피 임성근 해산물라면 재료 라면(1봉지), 바지락(7~8개), 오징어(1/2마리), 새우(2마리), 고추기름(2큰술), 다진 마늘(1/2큰술), 간장(1큰술), 고춧가루(1큰술), 물(600ml), 대파(1뿌리), 콩나물(한 줌) 1. 달군 프라이팬에 고추기름 2큰술을 두른다. 다진 마늘 1/2큰술을 넣어 볶는다 간장 1큰술을 냄비 가장자리에 두르고 불향이 올라오면 불을 바로 끈다 2. 불을 끈 상태에서 고춧가루 1큰술을 넣어 섞은 뒤 다시 불을 켜고 물 600ml를 넣는다 3. 물이 끓으면 콩나물 한 줌, 해감한 바지락 7-8개를 넣고 1분 정도 끓인다 라면 1봉지, 라면 스프, 잘라 놓은 파를 넣고, 라면이 반쯤 ..
만물상파래무침 차은정 건파래 무침 살림구단 사과양파 양념장 만드는법 살림 9단의 만물상 183회 봄철 질병 물리치는 약이 되는 밑반찬 간 해독에 탁월 ! 차은정 건파래무침 맛있게 만드는법 마른 파래는 한입 크기로 찢는다. 사과 1개는 강판에 갈아 즙을 낸다. 사과를 강판에 갈면 사과향이 더욱 진해진다. 양파 1/2개는 강판에 갈아 즙을 낸다. 멸치액젓 1작은술을 넣고 섞는다. * 멸치액젓으로 간을 하면 감칠맛이 난다. 없을 경우 국간장이나 소금으로 대체한다. 깨소금 1큰술을 넣고 섞는다. 송송 썬 실파 3개, 잘게 썬 홍고추 1/2개, 풋고추 1/2개를 섞어 양념을 만든다. 건파래에 양념을 붓고 무친다. 약이 되는 봄철 밑반찬 마른파래무침 맛있게 만드는법 완성!! 2016/09/28 - 지방간에 좋은 밑반찬 더덕구이 더덕 고추장 무침 만드는법 2016/08/29 - 삼치..
만물상 고추장돼지불고기 황금레시피 살림구단선미자 제육볶음 멀티소스 살림 9단의 만물상선미자 냉이 고추장 돼지불고기달래 주꾸미장 3월 밑반찬 비법 만물상선미자제육볶음 멀티소스 양념장 레시피 대패 삼겹살 600g을 준비한다. 생강술을 넣은 물에 데친다. * 생강술 만드는법 생강 100g에 청주 200g을 넣고 믹서에 곱게 갈아 건더기를 체에 걸러낸다. 하나씩 따로따로 핏기가 가실 만큼만 데친 후 물기를 최대한 빼 준비한다. 선미자고추장돼지불고기 양념장 비율 고추장 3컵 (소주잔) 고춧가루, 물엿 , 매실액, 진간장 각 1컵 (소주잔) * 물엿 대신 올리고당 또는 꿀을 넣어도 된다. 다진 마늘, 다진 파, 참기름을 넣고 섞는다. 하루 정도 숙성하면 만능 제육볶음 양념장 완성!! 주꾸미볶음, 낙지볶음, 오징어 볶음 등 각종 볶음 요리에 다양하게 활용가능!! 데친 삼겹살 600..
천기누설맥주효모의 효능 먹는법 탈모 맥주효모 분말 파는곳 3월 5일 mbn 천기누설 248회 노화를 막는 특급비법 달래 매생이 맥주효모 먹는방법 * 맥주효모 효능 맥주건조효모에는 전체 중량의 8% 정도가 핵산으로 구성되어 있는데 핵산은 면역세포의 생성을 도와 면역을 증진할 수 있고, 피부나 모발의 생성을 도와 노화 방지에도 좋다. 또 맥주 효모에는 비타민B군과 아미노산(단백질)이 풍부해 모근(毛根)을 건강하게 유지해 주는 효과도 있어, 일부 탈모 치료제의 주성분으로 쓰이기도 한다 주기적인 두피 마사지와 함께 맥주 효모를 섭취하면 갱년기 및 임산부의 탈모 예방에 도움을 줄 수 있다. *맥주효모 부작용 다만, 맥주 효모에는 퓨린 성분이 많아 통풍 환자는 섭취를 피해야 한다. * 맥주효모 섭취방법 요구르트에 맥주효모가루를 한스푼 넣어서 먹으면 변비를 예방하고 장 건..