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된장

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빅마마 이혜정 차돌된장찌개 레시피 황금알 된장찌개 맛있게 끓이는 방법 mbn 211회 발효의기적에서는 만능된장 만들기와차돌박이 된장찌개 황금레시피를 공개했습니다. 10분 완성! 빅마마 이혜정의 차돌된장찌개 1. 달군 뚝배기에 차돌박이 120g을 볶는다. 차돌박이는 얇아서 금방 익어 버린다.뚝배기 불을 잠깐 껐다가 다시 켜 여열로 익히면쪼그라들지 않고 맛있게 익는다. 2. 만능 된장 4큰술을 넣고 함께 볶는다. 3. 다시마육수 또는 물을 넣어준다. 4. 뚜껑을 연 채로 끓이는것이 중요! 뚜껑을 열고 끓여야 된장 냄새와 고기 잡내를 날려버릴수 있다. 5. 양파 1/2개, 둥글게 썬 대파, 풋고추를 넣는다. 6. 찌개가 끓기 직전에 두부 1모를 넣는다. 7. 끓기 시작하면 달래와 버섯을 넣고 살짝만 익히면 차돌박이된장찌게완성! 2016/06/15 - 닭볶음탕 황금레시피 알토란임..
맛된장 만드는법 알토란 강순의 만능 된장양념 소스 만들기 mbn 알토란 77회에서는 된장찌개 맛있게 끓이는 방법으로 강순의 명인의 맛된장 만드는법을 소개했습니다. #재료: 된장 1.3킬로그램, 양파 1개, 새송이버섯 2개, 애호박 반 개, 표고버섯 갓 3장, 손질한 멸치 2큰술, 인삼정과액 1큰술, 고추장 1컵, 고춧가루 4큰술, 청고추 1개, 홍고추 1개, 통깨 3큰술 * 명인의 된장찌개를 재현해줄 초간단 비법 맛된장 1. 양파 1개, 새송이버섯 2개, 애호박 반 개, 표고버섯 5개를 깍둑썰기한다 2. 잘게 손질한 멸치 2큰술, 인삼청 1큰술, 고추장 1컵, 고춧가루 4큰술, 된장 1.3kg을 잘 섞는다 3. 어슷하게 썬 청고추 1개와 홍고추 1개를 넣고 깨를 뿌린다 4. 냉장고 속 필수품! 초간단 명인의 비법 맛된장 완성! * 맛된장 더 맛있게 먹는 방법 ..
된장육수업소용 만드는법 알토란 임성근 시판된장으로 된장찌개 황금레시피 mbn 알토란 77회에서는 강순의 명인의 맛된장과 함께 임성근 조리장의 시판된장 활용법을 공개했습니다. 냉장고 속 시판 된장으로도 유명 맛집의 된장찌개를 그대로 재현할 수 있다는데!!비법재료는 바로 시판 청국장과 메주콩!!! 1. 냄비에 쌀뜨물 2컵 반을 넣는다. * 쌀뜨물은 첫물은 불순물이 섞여 있을수 있기 때문에2번째나 3번째 물을 사용한다. 2. 다시마 1장은 젖은 행주로 흰 가루를 닦아 넣는다. 3. 손질한 멸치 한줌을 넣는다. 4. 물에 2~3시간 불린 메주콩 1컵을 넣는다. 5. 10분 정도 끓인후 다시마를 건져내면 된장찌개 기본 육수 완성 ! 6. 체에 재료를 걸러내고 멸치만 따로 빼준다. 7. 삶은 콩에 물 반컵을 넣고 믹서기에 갈아준다.너무 곱게 갈 필요는 없다. 8. 육수에 갈아놓은 콩..
김순덕장아찌명인 채수만드는법 기분좋은날 삼색 장아찌 만드는법 3월 3일 mbc 기분좋은날에서는 김순덕 장아찌명인이 출연해 된장, 고추장, 간장 장아찌의 기본이 되는 채수만들기를 소개했습니다. * 채수란? 장아찌 양념의 가장 기본인 채소 우린물 (채소육수)채수에 들어가는 재료들은 모두 말려서 사용한다. 말린채소는 짧은 시간안에 깊은맛이 우러난다. 채수 재료 말린양파, 말린 대파, 말린 무, 말린 표고버섯, 말린 청양고추, 다시마, 계피 1. 냄비에 물을 붓고, 말린 양파와 말린 대파, 말린 무, 말린 표고버섯 밑둥, 말린 고추를 넣어준다. 무우는 말릴때 얇게 썰어주고, 청양고추는 가운데를 갈라서 말려주면 건조 시간을 단축시킬수 있다. 2. 말린 다시마와 계피를 넣고, 20분 동안 끓인다. 3. 끓인 후 건더기를 체에 거르면 진한 갈색의 채소육수가 완성된다. 2016..
강순의 봄동 유채김치담그는법 알토란 봄동 겉절이 양념장 만드는법 mbn 69회 명인들의 활력봄김치 편에서는 싱그러운 봄의 기운이 물씬 풍기는 강순의 명인의 봄동 연근김치와 봄동겉절이맛있게담그는법을 배워봤습니다. * 봄동겉절이 양념 만들기 1. 물에 씻은 마른고추 20개를 학독에 간다. * 학독이 없을 경우 믹서기 사용 다시마물을 조금씩 넣어가며 갈아주다가 차조죽 1컵을 넣고 갈아준다. * 차조죽을 넣는 이유? 발효가 더디기 때문에 봄 김치에 사용하고, 톡톡터지는 식감이 좋다. * 차조죽 만드는법 조밥 4큰술에 물 2컵을 넣고 질어질때까지 끓인다. 2. 다진마늘과 생강(9대 1로 섞은것) 4큰술, 맛간장 4큰술, 게장멀국 2컵, 대추고추장 3큰술, 토하젓 4큰술, 멸치액젓 반 컵을 넣는다. * 단맛이 없는 일반 고추장은 넣으면 안된다. 대추고추장이 없으며 설탕, 조청으..
천기누설 깻잎초절임만드는법, 위암 깻잎장아찌 황금레시피 mbn 천기누설 193회 명의가 제안하는 암을 이기는 밥상에서 위암환자의 식욕을 돋우고 소화에 도움이 된다는 깻잎 초절임 만드는방법을 소개했습니다. * 깻잎과 식초의 궁합 식초는 위암 원인 중의 하나인 헬리코박터파일로리균 등을 제거하는데 도움이 된다. 천연항암제인 깻잎을 식초에 절여 먹으면 위암 예방 및 위암을 이겨낼 수 있다. *깻잎 초절임 만들기 재료 깻잎, 천연발효 식초, 간장, 설탕, 매실청 1. 냄비에 간장과 설탕을 1대 1 비율로 넣는다. 약불에 살살 저어가면서 서서히 끓인다. 2. 끓인 절임물은 식혀준다. 3. 식힌 절임물에 간장 설탕과 같은 비율의 천연 발효식초를 넣는다. 4. 식초양의 절반 정도의 매실청(엑기스)를 넣어준다. 5. 보관용기에 세척한 깻잎을 담고, 절임물을 부어준다.절임물양..
천수밥상 김소형 한의사 봄동즙효능 만드는방법, 봄동 약밥상 저염겉절이 2월 22일 mbn 천기누설 142회 콩의 효능과 함께 국민건강프로젝트 천수밥상이 첫선을 보였습니다. 천수밥상은 천기누설의 자문을 맡고 있는 김소형, 한형선, 배한호, 심선아 등 건강 전문가들이 추천하는 제철 건강식재료를 소개합니다. [천수밥상] 김소형 한의사가 추천하는 초록빛 보양 ‘봄동’ * 봄동의 효능 봄에 피는 김치 꽃순을 가리키는 말인 ‘동’ 과 봄이 합쳐져 불리게 됐는데, 전남지역에서 주로 재배되며 12월부터 3월까지 요즘 이맘때가 아니면 맛볼 수 없는 채소입니다. 봄동은 시장이나 마트에서 1000원에서 2000원이면 2~3포기를 구입할 수 있는데 일반 배추보다 베타카로틴이 30배 많으며 칼륨과 비타민C가 풍부하며 맛도 더 달고 연한것이 특징. 또 카로틴과 루테올린, 잔틴 등의 플라보노이드 성..
천기누설 병아리콩파는곳 효능, 대장용종재발극복 병아리콩죽 만드는방법 2월 22일 mbn 천기누설 142회 에서는 렌틸콩 낫토, 두유, 두부장과 함께 병아리콩죽의 효능을 소개했습니다. 대장용종의 재발을 막아 준 병아리 죽의 정체는? 61세 김형만씨는 10년 전에 극심한 소화불량과 화장실을 가도 남아있는 잔변감으로 병원을 찾았다가 ‘대장 용종’이라는 진단을 받았습니다. 대장용종은 95%가 대장암으로 발전할 수 있기때문에 위험한 질병 중에 하나입니다. 김형만씨는 대장 용종 제거 수술을 받았지만 이후 용종은 2번이나 재발했는데 현재는 지긋지긋하던 용종이 완전히 사라졌습니다. 그의 건강비결은 병아리콩을 넣은 밥과 병아리콩죽 !!! * 병아리콩의 효능 생김새가 병아리 얼굴과 같아 붙여진 '병아리 콩'은 최근 뛰어난 맛과 함께 풍부한 영양성분으로 인해 전 세계적으로 주목받고 있는 식..