천기누설 아마씨주스 효능 만드는법, 다이어트 볶은 아마씨가루 판매하는 곳

mbn 천기누설 187회에서는 신년기획 비만특집으로 염증잡는 해독차, 뱃살잡는 파인애플식초 만들기와 함께 요요현상없이 체중감량을 할 수있는 아마씨쥬스 만드는방법을 소개했습니다.  

* 아마씨의 효능 

먹는 황금으로 불리고, 참깨와 비슷한 생김새의 아마씨!!!

타임지, 포브스가 선정한 10대 슈퍼푸드중 하나로 

유럽에서는 다이어트 건강식으로 섭취하고, 환자들에게 처방하고 있다. 

* 다이어트 아마씨 쥬스 만드는법 

아마씨주스 재료 (3인분) 

아마씨 약간, 사과 1개, 바나나 1개 반, 아로니아 한 줌 

먼저, 믹서기에 사과, 바나나, 아로니아와 함께 아마씨를 넣는다. 

뻑뻑할 수 있으므로 약간의 물을 첨가한 후 

믹서기에 곱게 갈아주면 완성! 

* 아마씨주스 효능, 섭취방법

아침에 일어나 공복에 마시면 효과가 극대화 된다. 

* 다이어트를 할때 아마씨 주스를 꾸준히 섭취하면 좋은점

아마씨에는 다른 과일에 없는 마그네슘, 불포화 지방산이 들어있어서 더욱 좋다. 

특히 마그네슘 성분은 인체 내에서 체지방을 태우는 역할을 하고, 

근력을 보충시켜줘 다이어트시 살이 쳐지는걸 막아준다. 

* 아마씨 가루 먹는법, 활용법 

우유 한 컵에 아마씨 가루 한 스픈을 넣은 아마씨 우유는 

공복감을 달래주고, 하루 섭취량으로 충분하다. 

또 무설탕 유구르트에 견과류, 아마씨 가루 한 스푼을 섞으면 간식으로 좋다.  

[천기누설 아마씨가루, 볶은 아마씨 파는곳]

서울특별시 동대문구 제기동 1140-5번지 불로장생타워 1층 3호 010-9686-2468

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