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mbn 천기누설

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얼큰 해물수제비 만드는 법 기분좋은날 충청도식 해물 수제비 이보은 레시피 2월 15일 mbc 기분좋은날 내몸 살리는 기름호두기름 맛기름 블랙커민시드 효능 밀가루 중력분 2컵에 들기름, 호두기름 각 1큰술을 넣고 반죽한다. * 수제비 반죽에는 향이 없는 기름을 쓴다. 뜨거운 물을 섞어 익반죽한다. 비닐봉지에 반죽을 넣고 20분간 숙성시킨다 냄비에 북어 채 (황태채) 100g, 불린 미역 100g을 넣어 약한불에서 볶는다. 고추장 3큰술, 물 2L를 넣고 끓인다 조갯살 100g, 오징어 몸통 한 마리, 애호박(돼지호박)을 넣고 끓인다. * 양파 각 1/2개를 넣어도 좋다. 조선간장, 다진마늘을 넣고 간을 맞춘다. 숙성한 반죽은 먹기 좋은 크기로 뜯어 넣는다. 팔팔 끓여주면 얼큰 칼칼 !! 국물이 끝내주는 해물 수제비 완성!! 2017/02/01 - 장해독 블랙커민씨드오일 효능 항..
오곡밥은 언제 먹나요 오곡밥 재료 짓는 법 기분좋은날 박영란 오곡밥 짓기 2월 10일 mbc 기분좋은날 박영란 레시피정월대보름 나물 다섯가지와 오곡밥 보름밥은 언제 먹나요? 정월 대보름 전날 저녁에 쌀과 팥, 조, 수수, 콩 등으로 오곡밥을 지어 이웃과 나눠 먹으면 그 해의 액운을 쫓을 수 있고, 또 보름날 당일 아침에는 귀밝이술을 마시며 부럼을 깨 건강을 기원했다. 오곡밥 찌는법 만드는 법 찹쌀과 4자기 잡곡은 1:1 비율로 준비한다. 찹쌀은 2시간 정도 물에 담가 불린 후 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 검은콩과 차수수는 1시간 정도 불리고 차조는 물에 씻어 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 붉은팥은 센불에 끓여 첫 팥물을 따라 버린다. 중불로 낮추어 20분 정도 더 끓인다. 팥이 터지지 않을 정도로 삶아 체에 밭치고, 팥 삶은 물에 소금을 넣어 잘 섞는다. 김이 오른 찜기에 면보 깔고 ..
취나물 삶는법 마른 취나물 볶음 레시피 정월대보름나물 만드는법 종류 mbn 알토란 정월대보름 나물 다섯가지와 오곡밥고구마순 말린표고버섯 호박고지 시래기 취나물 정월대보름에는 쌀, 차조, 차수수, 팥, 검은콩 등 5가지 곡식으로 오곡밥을 짓고 호박고지, 고사리, 시래기, 말린가지, 곤드레, 고춧잎 등 묵은 나물을 볶아 함께 먹으면 일년내내 더위를 타지 않는다고 전해진다. 건취나물 삶는법 마른 취나물은 찬물에 담가 센불에서 끓인다. 끓어오르면 약한불로 줄인다. 취나물 줄기가 말랑말랑 해질때까지 30~40분 더 삶는다. 삶은 취나물을 찬물에 담가 아린맛을 제거한다. 취나물은 물기를 빼서 준비한다. 후라이팬에 먹기 좋게 썰은 취나물을 넣는다. 들기름 , 간장을 넣는다. 다진 마늘 1큰술을 넣고 버무린다. 양념에 버무린후 볶으면 나물이 타지 않고 양념도 골고루 잘 스며들어 맛있다..
압력솥 갈비찜맛있게만드는법 살림 9단의 만물상 이지희 초간단 갈비찜 레시피 살림 9단 만물상 이지희 30분 완성!! la갈비찜 맛있게 만드는 법 가성비 최고 살림법 만물상 명절음식 초간단 갈비찜 비법 레시피 1. la 갈비는 흐르는 물에 가볍게 씻어 뼈가루와 불순물을 제거한다. 2. 씻은 갈비는 키친타월에 나란히 놓는다. 켜켜히 쌓아 올려주면 쉽게 핏물이 제거된다. 3. 만물상 갈비찜 양념장 갈비 2근 1.2 kg기준 믹서에 배 1/2개, 양파 1개를 썰어넣는다. 간장 8스푼, 설탕 6스푼, 다진마늘 2스푼, 물 1컵 4. 압력솥에 갈비를 넣고, 믹서에 갈은 양념재료를 부어준다. 5. 무, 당근, 표고버섯, 생밤 등을 적당한 크기로 썰어 넣는다. 6. 압력솥을 중불에서 가열하기 시작한다. 끓기 시작하면 약불로 줄이고 15분 더 익히면 된다. 가성비 최고 명절음식 la갈비로 30..
임성근조리장갈비찜 알토란 갈비양념 비법 소갈비찜 황금레시피 mbn 알토란 추석음식만드는법강순의 나박김치, 갓김치, 김하진 잡채 알토란임성근조리장갈비찜 LA갈비 소 갈비찜 양념 만드는 법 간장 1 : 물 10 비율로 넣고, 흑설탕 소주잔 1컵, 갈은 사과 1개, 갈은 배 반개, 물엿 1컵, 후추 1큰술을 섞어 양념장을 만든다 소갈비핏물빼기 갈비가 잠길 정도로 물을 붓고 설탕 한 국자를 넣는다. 4시간 정도 물을 갈아주면 핏물을 뺀다. 임짱 갈비찜 황금레시피 핏물 뺀 LA갈비 2kg에 잠길 정도로 물을 붓고(약 2리터) 50분 동안 삶는다 끓이는 동안 위에 뜨는 거품과 불순물을 걷어내고 끓기 시작하면 대파 2뿌리와 으깬 마늘 9알, 양파 반 개를 넣는다 삶아진 채소와 갈비를 따로 건져낸다. * 임짱의 팁 이 상태에서 국간장, 소금, 다진마늘을 넣으면 갈비탕이 된다...
천기누설복분자식초 초란 만드는법 백내장 눈건강 초란효능 먹는방법 mbn 천기누설 220회에서는 생강, 풋사과식초와 눈건강 맞춤 복분자 식초 초란 만들기를 소개했습니다. 복분자 식초 계란 껍질 초란 만드는법 1. 달걀은 껍질까지 사용하게 되므로 표면의 이물질을 제거하고 깨끗하게 세척한다. 소독한 유리 용기에 계란 5알을 넣고 복분자 식초를 넣어준다. 식초에 달걀 껍데기가 녹으면서 기포가 발생하게 된다. 2. 숙성기간 계란 껍데기가 녹아서 부드러워질때까지 약 1주일 ~10일 정도가 적당하다. 초란식초만들기 보관방법 초란은 햇볕이 들지 않는 서늘한 곳에 둔다. * 초란 먹는법 하루 섭취량 7~10일 정도 숙성한 초란을 분쇄기에 넣고 갈아준 후 소주잔 반 컵 분량에 물을 희석해 먹는다. * 초란의 효능 식초에 계란을 넣어 숙성한 초란은 최고의 눈 영양제라 할수 있는데 복분자..
천기누설 생강식초 만들기 당뇨 혈당조절 생강식초의 놀라운 효능 mbn 천기누설 220회 내몸 맞춤 식초당뇨 다스리는 생강식초만드는 방법 생강식초 만들기 효능 생강을 식초로 만들면 식초의 유기산 성분이 당 지수를 낮추고 생강속의 진저롤 성분이 2배 이상 높아져서 혈당 수치를 천천히 상승시킨다. 당뇨환자는 과일식초, 곡물식초를 피하고, 채소 식초 즉 생강식초가 혈당관리에 효과적이다. 생강은 껍질까지 사용하기 때문에 솔을 이용해 깨끗하게 세척하고 편으로 자른다. 믹서에 생강 300g, 물 300ml 넣고 곱게 갈아준다. 천일염 1티스푼 원당 340g (종이컵 2컵) 미생물 가루 2티스푼 물 900ml를 부은 후 잘 저어준다. 1차 발효 밀폐용기에 담아 직사광선 없는 서늘한 곳에서 2주 발효한다. 2주가 지나면 거름천에 건더기를 거른다. 맑은 액체만 2차 발효 한다. 3주..
초록콩나물키우는법 효능, 집에서 페트병 컵에 콩나물 기르기 mbn 천기누설 192회에서는 콩나물의 영양을 4배 높이는 비법으로 집에서 초록콩나물 기르는 방법을 소개했습니다. * 초록콩나물효능, 집에서 쉽게 키우는 비법 1. 콩을 깨끗이 씻고, 물에 뜨는 불량 콩을 걸러준다. 콩은 풍산콩, 쥐눈이콩, 서리태 등 원하는것으로 선택하고 중간크기가 좋다. 콩의 크기가 너무 굵으면 뇌두(머리)가 굵어지기 때문에 식감이 떨어진다. 물에 뜨는 콩은 속이 비어있는 콩으로 성장하지 않기 때문에 걸러준다. 2. 콩이 2배 정도 불어날때까지 하루 정도 물에 담가둔다. 3. 테이크아웃 투명 컵 아래 구멍을 뚫어준다. 4. 구멍을 뚫지 않은 다른 컵으로 물받침을 만들어 준다. 5. 컵의 1/3 정도 불린 콩을 넣어준다. 6. 3~4시간에 한번씩 하루 5번 정도 물을 준다. 햇빛이 직접..