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율무밥

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흑미 효능 15kg감량 천기누설 흑미밥 흑미 땅콩죽 만드는 법 1월 8일 mbn 천기누설 240회 쌀로 살을 잡아라곤약쌀 가바쌀 흑미의 효능 * 15kg감량 혈관건강에 좋은 검정쌀 흑미 효능 장수미, 약미라고 불리는 흑미는 심장과 간에 좋고 미네랄, 단백질, 비타민이 풍부해 노화를 방지하고 면역력을 키워준다. 특히 흑미에 풍부한 안토시아닌은 지방분해를 촉진하고 겉껍질이 풍부한 감마 오리자놀은 백미보다 6배나 많아 혈관건강에 도움이 된다. * 흑미밥 다이어트 먹는법 흑미는 소화가 잘 안되기 때문에 처음 먹는 사람은 흑미양을 백미의 10% 정도로 넣고 밥을 지으면 된다. * 흑미땅콩죽 만들기 흑미는 종이컵 1컵 분량을 준비하고 살짝만 씻는다. 10분 정도 물에 불린다. 믹서에 불린 흑미와 함께 불린 물을 넣고 갈아준다. 곱게 간 흑미를 냄비에 넣고 약불에서 끓인다. 종..
엄지의제왕 인진법 효능 초란만드는법, 내몸을 지키는 치아의 기적 7월 15일 MBN '엄지의 제왕' 80회에서는 "내 몸을 지키는 치아의 기적"에 대해 살펴봤습니다. 내 몸속 건강지도 - 입 이·잇몸·혈관으로 이루어진 입은 각각의 건강 상태를 확인해보면어떤 병이 찾아올지 알 수 있기 때문에 입 건강이 중요하다! 입 속에 살고 있는 세균은 무려 ‘2억’ 마리!!!! 입 속 세균들이 치매는 물론 암을 유발할 수 있다고 합니다. 내 입을 지켜 온 몸을 건강하게 지키는 최고의 비결- 인진법 * 인진법이란? 중국에서 건너온 장수 비법으로 하루에 9번씩 치아를 서로 맞부딪히고 그 때 생긴 침을 3번에 나누어 마시는 것. 동의보감에 따르면 한나라 괴경이라는 사람이 120세까지 장수를 했는데, 장수의 비결이 바로 '인진법'이었다고 합니다. * 인진법의 효능 입 속에서 분비된 좋은 ..
이계호 교수 채소텃밭전문가 박희란 엄지의제왕 도시농부 프로젝트 7월 8일 mbn 엄지의 제왕 79회 에서는 항암·회춘 효과가 있는 최고의 3대 건강 채소 정체와 유기농 채소기르는 비법을 공개했습니다. * 태초 먹거리 학교 이계호 교수연락처 www.itbfood.net 070-8270-8333 이계호 교수는 땅(텃발)이나 시간이 없어도 채소를 키울수 있다면서 직접 키워 먹으면 약이 되는 채소로 부추, 생강, 당근을 추천했습니다. 부추 - 카로틴과 비타민이 풍부해 자양 강장 효과가 탁월생강 - 피를 맑게 하고 우리 몸을 따뜻하게 해 줌 당근 - 열매보다 잎에 영양소 풍부, 머리카락에 윤기를 불어넣으며 변비 해소 효과 * 채소텃밭 전문가 박희란 http://blog.naver.com/vakivaki/ 네이버 파워블로그이자, 채소 소믈리에로 유명한 박희란씨가 스튜디오에 직..
엄지의제왕 그린스무디 만들기, 버티기 근육운동 정윤섭 원장 장해영 한의사 6월 24일 엄지의 제왕 77회에서는 노화, 암, 각종 염증질환 등 만병의 근원이 되는 몸 속 쓰레기에 대해 알아보고, 나쁜 염증을 청소하는 비법이 공개됐습니다. 내 몸의 알 수 없는 통증과 염증은 알고 보면 몸속 쓰레기가 원인이라는데... 그냥 방치하면 암을 불러올 수도 있다고 합니다. 의학박사 정윤섭 원장 연락처 양생의원 031-372-7666 방귀를 억지로 참거나 대수롭지 않게 여기던 작은 습관들이 암의 원인이 될 수도 있다고 합니다. 엄지의 제왕은 몸속 쓰레기를 어떻게 잘 배출할 수 있는지 해결책을 제시했습니다. 3일 관장법 - 물 1리터에 천일염 2스푼, 레몬을 첨가해 아침에 한잔 마신다 한의사 장해영 원장 연락처 명한의원 02-541-8100 http://happyhani.kr/ 1. 그린스무..
노안극복 프로젝트2탄 명안쥬스만들기, 노안전문가 김진국원장 김정희 한의사 6월 17일 mbn 엄지의제왕에서는 노안 증상 극복을 위한 비법으로 율무에 이어 명안주스를 소개했습니다 안과 전문의 김진국 원장강남 밝은 세상 안과http://www.bnviit.com/02-501-6800 * 여름철 눈 건강을 악화시키는 안구 3대 적 - 냉면, 팥빙수, 에어컨 에어컨 : 눈을 건조하게 하고, 에어컨 바람 속의 먼지와 세균들이 알레르기성 결막염 유발 냉면, 팥빙수 : 여름철 바깥 온도는 더운데, 차가운 음식을 과다 섭취하면 되면 몸속 장기가 차가워져서 몸에 열 에너지 공급이 원활하지 못하게 되고, 그 결과 눈까지 열 에너지 전달이 어려워 문제가 생길 수 있습니다. * 눈망치는 습관 고치기외출할때는 선글라스를 착용하고, 실내가 건조하면 가습기를 틀어줍니다. 에어컨 사용시 필터를 자주 갈아..
셀레늄이란? 셀레늄의 효능 함유 식품 브로콜리 마늘 6월 10일 mbn 엄지의 제왕에서는 내 몸을 움직이는 힘, 미네랄에 대해 집중 분석했습니다. 자연치유전문가 이계호 교수는 미네랄은 건강한 삶을 유지하기 위해 가장 필수적인 요소이지만, 그동안 지나치게 과소평가 되어왔다고 말했습니다. ‘미네랄’의 놀라운 비밀 대 공개! 3대 미네랄 - 칼슘, 마그네슘, 셀레늄 엄지의제왕에서는 우리 몸에 꼭 필요한 3대 미네랄 중에서도 꿈의 원소로 불리는 셀레늄의 중요성을 강조했습니다. * 셀레늄 이란? 최근 들어 가장 강력한 항산화제로 꼽히고 있는 셀레늄은 항산화 효과가 있다고 알려진 대표적인 비타민E보다 무려 2천배 이상 뛰어난 강력한 항산화 효과가 있습니다. * 셀레늄의 효능 1. 발암물질과 암세포 성장을 억제하는 등 뛰어난 항암 능력 가정의학과 전문의 박상준 전문의..
엄지의제왕 현미쑥설기 만드는방법 쑥버무리 레시피~자연치유음식 5월 13일 mbn 엄지의 제왕 71회에서는 내 몸에 숨겨진 놀라운 자연치유력의 비밀이 공개됐습니다. ‘암’을 비롯해 만병을 이길 수 있는 방법은 바로 우리 몸의 자연치유력을 깨우는 것이라고 하는데, 하지만, 현대인들은 과도한 스트레스와 불규칙한 식습관 등으로 자연 치유력이 감소된 상태! 그러나 생활 습관을 개선하면 자연치유력이 깨어나고 몸 속 면역력을 자연스럽게 증가시켜서 얼마든지 건강을 되찾을 수 있다고 합니다. 일상에서 누구나 쉽게 자연치유력 깨우는 비결을 엄지의 제왕이 소개했습니다. * 자연치유 밥상, 숨겨진 비밀 * 지난번 물, 컬러푸드(무지개 채소) 자연치유 건강법으로 화제를 일으킨 이계호교수가 이번에는 건강 나이를 되돌리는 자연 치유 밥상 메뉴를 들고 나왔습니다. 이계호 교수의 자연치유식 -..
엄지의제왕 컬러푸드 색깔에 따른 효능, 섭취하는 방법, 조리 보관법 3월 18일 엄지의 제왕에서는 내 몸에 '약'이 되기도 하고 '독'이 되기도 하는 채소의 두 얼굴과 내 몸에 맞는 채소와 섭취 방법을 공개했습니다. 화학과 교수이자 태초 먹거리 학교 설립자인 이계호 교수는 스트레스로 인한 활성산소를 제거하고, 내 몸을 살리는 채소로 '컬러푸드'를 꼽았습니다. 5가지 컬러 푸드의 성분과 효능노화 예방 '검은색', 면역력과 항암 효과 증가 '주황색', 혈관과 위장 청소 '초록색', 콜레스테롤 감소 '하얀색', 심장병 예방과 독소 제거 '보라색' !! 1. 보라색 (검정색) 식품 = 보라색 과일과 채소는 피를 맑게 해주고 원기를 회복시켜주며 암 발생 위험을 낮춰줍니다. 요로 건강, 기억력 향상, 노화 예방에도 좋으며 대표식품으로는 가지, 포도, 블루베리, 적색양배추, 가지 등..

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