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엄지의제왕

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만물상 오징어조림 오징어꽈리고추 조림 살림구단 선미자 오징어 꽈리고추 조림 만능조림장 살림9단의 만물상 9월 인기 밑반찬 선미자 레시피 209회 강순희 쪽파김치 쪽파장아찌 명안밥 명안쥬스 백화점 대박 반찬가게 미자언니네 고혈압 밑반찬 깻잎 멸치찜 고등어열무조림 선미자 오징어 꽈리고추 조림 재료 오징어 2마리, 꼬리고추 100g, 고추기름 40g, 깐마늘, 호두, 땅콩 내장을 제거한 오징어는 몸통 부분은 1센티 정도로 동그랗게 썰어준다. 오징어 다리는 하나씩 잘라준다. 꽈리고추는 이수씨개로 구멍을 뚫어준다. 호두 전처리 견과류 쩐내 없애는법 호두는 따뜻한 물에서 주물주물 씻어야 골 사이사이 먼지가 제거된다. 팔팔 끓는물에 호두와 땅콩을 넣고 삶아준다. 선미자 조림장 만드는법 후라이팬에 청주 80g, 맛술 80g, 물엿 60g, 설탕 60g, 생강채 청고추 홍고추를 넣는다. 조림장이 보글보글..
만물상 명안밥 명안주스 만드는법 김정희 한의사 명안쥬스 5분 눈사우나 살림구단 만물상 9월 환절기 때 꼭 해야 하는 건강 살림 비법 강순의 쪽파김치 쪽파장아찌 선미자 고혈압 반찬 레시피 눈을 밝게 하는 명안밥 만드는법 (소주잔 분량) 현미 3컵, 찹쌀 1컵, 녹두 1컵, 율무 1컵, 들기름 밥솥에 현미 3컵, 찹쌀 1컵, 녹두 1컵, 율무 1컵을 넣는다. 물을 충분히 넣어준다. 오메가3가 풍부한 들기름을 1숟가락 넣는다. 잡곡 버튼을 누르고 취사하면 명안밥 완성! 2주 만에 나빠진 시력 되살리는 특급비법 명안쥬스 만드는 방법 믹서에 데친 당근 100g, 사과 100g, 마 50g, 블루베리 50g을 넣는다. 물 100미리를 넣고 곱게 갈아주면 명안주스 완성! 안구 건조증 잡는 5분 눈 사우나 방법 45도씨 물, 컵 2개 컵에 따뜻한 물 ( 약 45도) 을 반 쯤 넣는다. ..
만물상 오이소박이 김선영 오이소박이 초간단 오이소박이 오이김치 맛있게 담그는법 살림9단 만물상 208회 문화센터 스타강사 특급비법유귀열 간장게장 김선영 오이소박이 대파김치 초간단 즉석 오이소박이 재료 오이, 부추, 무, 굵은소금, 고춧가루, 멸치액젓, 다진마늘, 다진생강, 유자청, 밀가루, 새우가루 1. 오이는 끝부분은 3cm정도 남기고 통째로 십자 모양 칼집을 낸다. * 일반적인 방법으로 오이소박이를 할 경우 절이는 시간만 30~40분 정도 걸리지만 통째로 만들면 절이는 시간이 단축된다. 2. 냄비에 물 3컵, 소금 반컵을 넣고 소금물을 만들어 칼집낸 오이에 부어준다. 2~3분간 담가둔다. 3. 무를 오이안에 쏙 들어갈 정도로 작게 썬다. 4. 부추도 무우 크기와 비슷하게 작게 썰어준다. 5. 큰 볼에 잘게 썬 무와 부추를 넣는다. 고춧가루 3큰술, 다진마늘 1큰술, 다진생강 1..
히알루론산 1% 수용액 파는곳 만물상 피현정 수분크림 히알루론산 원액 파는곳 살림구단 만물상 피현정 만능크림 208회 히알루론산 1%원액 파는곳 가격 구매 처 7단계 스킨케어 필요없다!! 피부나이 10살 아래로 되돌려주는 피현정 만능 수분크림!!! 피현정 만능크림 정체는? 수분크림 + 히알루론산 히알루론산의 효능은? 히알루론산은 피부속 콜라젠 활성을 도와주고 자기무게의 1000배에 달하는 수분을 보유할 수 있다. 백화점에서 판매하는 주요 명품 화장품의 주 원료이기도 한 히알루론산!! 54세 주부의 경우 피현정 만능크림을 만들어 꾸준히 사용한 결과 실제 나이보다 12살 어린 동안 피부로 변신!! 만능크림 덕분에 유수분 밸러스가 조절되어 촉촉한 피부를 유지하게 되었다고 한다. 히알루론산 원액100% 를 발라도 되나요?? 히알루론산은 입자가 크기 때문에 피부에 잘 스며들지 않는 단점이..
오이선샐러드 만드는법 최고의요리비결 선미자 오이선 샐러드 만들기 9월 6일 ebs 최요비 선미자 요리연구가미자언니네 콩나물 오징어찜 오이선 만들기 선미자의 색다른 오이선 샐러드 재료 오이(2개), 소금(1t), 지단(약간), 채 썬 홍고추(20g), 참나물(30g) 식초(2T), 설탕(2T), 소금(약간), 올리브유(1T), 후춧가루(약간) 1. 취청 오이 2개는 양 끝을 제거한 뒤 세로로 반을 자른다 * 백오이, 조선 오이도 가능하다. 아삭한 식감을 원하면 취청오이로 한다. 2. 오이는 숟가락으로 긁어 씨를 제거한다 3. 오이는 한입 크기로 썬 뒤 2번 정도 칼집을 넣는다 4. 오이에 소금 1t을 버무려 10~20분 정도 절인다. 절인오이는 면포로 감싸 물기를 제거한다 5. 달걀 지단 얇게 채 썬다 * 소고기 볶음 등을 사용해도 좋다. 6. 달군 팬에 기름을 두르고..
만물상 초간단 간장게장 유귀열 간장계장 초간단5분양념게장 게장 만능간장 살림구단의 만물상 문화센터 스타강사 특급비법 유귀열 20분 즉석 간장계장 양념게장 만드는법 초간단 5분 양념게장 꽃게장 만드는법 꽃게, 굵은 고춧가루, 고운 고춧가루, 만능 게장간장, 올리고당, 참기름, 통깨 꽃게는 솔을 이용해 구석구석 닦아 이물질을 제거하고 흐르는 물에 세척해 준다. * 꽃게 손질법 2017/04/09 - 알토란 꽃게 손질방법 암게 숫게 구별 꽃게탕 육수 비린내 제거 꽃게 비린내 제거방법 꽃게에 레몬 1/2개 즙을 내고, 소주 1컵 (종이컵)을 넣고 한두번 뒤적인 다음 체에 건져 놓는다. 양념게장의 특급비법 간장게장 만들었던 만능 간장을 사용하라!!! * 간장계장 만능간장 양조간장 1컵, 물 2컵, 황물엿 1/2컵, 손질한 멸치 한줌, 다시마 2장, 대파 1대, 통마늘 13개, 양파 ..
만물상 꽁치장조림 우연단 레시피 살림구단 꽁치 고추 장조림 꽁치통조림 요리법 살림9단의 만물상 152회 우연단 만능육수백종주 운동화 세탁법 흰옷 세탁법 밥차 우연단 꽁치 장조림 만드는법 1. 꽁치를 토막낸다. 2. 된장을 푼 물에 꽁치를 씻으면 비린내를 줄일 수 있다. 3. 냄비에 잘게 썬 무를 넣고 만능 멸치육수를 넣는다. 4. 생강, 마늘, 양파를 넣고 끓인다. 5. 물이 끓어 오르면 꽁치를 넣는다. 이때 가운데를 비워 둔다. 꽁치에 수분을 보충해 준다. 6. 검은콩을 넣는다. * 검은콩을 넣는 이유? 잡냄새 제거 효과가 있고, 간장조림을 윤기나게 한다. 7. 간장, 물엿을 넣는다. 8. 청양고추를 넣고 졸인다. 9. 거의다 완성되었을때 참기름 한방울을 넣어준다. 2017/08/28 - 만물상 눕방운동 5분 눕방운동 세상편한다이어트 누워서 다이어트 하는법 2017/08/28 ..
알토란 콩나물불고기 임성근콩나물불고기 콩불 레시피 임짱 콩나물불고기 만능양념장 mbn 알토란 콩나물 해독밥상 김하진김치콩나물국조성순 오징어콩나물찜 만드는법 141회 임짱 10분 콩나물불고기 콩불레시피 1. 곱슬이 콩나물에 고추기름 4큰술, 고춧가루 2큰술을 넣고 잘 버무린다. 2. 삼겹살 500g은 얇은 두께로 준비해 5cm 길이로 썬다. * 대패 삼겹살을 이용하면 편리하다. 3. 달군 프라이팬에 식용유 1큰술을 두으로 대파 1대를 큼직하게 썰어 넣는다. 센불에서 볶아 파기름을 낸다. 4. 대패삼겹살을 넣고 센불에서 고기가 노릇하게 익을때까지 5분 정도 볶는다. 5. 황설탕 2큰술, 황물엿 2큰술을 넣고 볶는다. * 물엿을 먼저 넣으면 코팅이 되어 설탕이 겉돌게 된다. 설탕 먼저 물엿은 나중에 순서를 지킨다. 6. 간 사과 1/4개, 간 배 1/4개를 넣고, 진간장 1큰술을 팬 가..