스피루리나 효과 스피루리나 다이어트 방법 스피루리나 구입처 애터미 스피루리나 다이어트 스피루리나 부작용 스피루리나 복용방법 스피루나 효능 스피루리나효능 방송 스피루나 성분 스피 (3) 썸네일형 리스트형 천기누설 스피루리나 복용방법 부작용 스피루리나분말 복용법 스피루리나현미밥 mbn 천기누설 235회 스피루리나의 효과적인복용방법 스피루리나 바나나주스, 등갈비찜, 현미밥 만들기 피부노화 예방 !! 스피루리나 현미밥 만드는법 효능 스피룰리나에는 단백질이 69%나 함유되어 있는데 콩보다 2배, 달걀보다 5배 이상 풍부한 고단백 식품이다. 또 토코페롤, 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부해 피부 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 동안피부를 가꾸는데 도움이 된다. 피부 회춘을 돕는 스피룰리나 현미밥 만들기 2인분 기준으로, 백미 2컵, 현미 1컵을 잘 섞고 밥물을 넣는다. 스피루리나 분말 가루 1/2 숟가락 (밥숟가락)을 넣은 후 밥을 짓는다. 현미에는 비타민B, E, 각종 미네랄이 풍부해 스피루리나와 함께 먹으면 피부 주름 예방에 도움이 된다. * 스피루리나 분말 부작용 섭취시 주의할.. 천기누설배추전 만드는법 눈 건강 백내장에 좋은 음식 배추메밀전 만드는법 mbn 천기누설 235회 추위에 노출된 얼굴을 지켜라 눈 건강을 지키는데 도움을 주는 배추 활용법 배추밥, 배추전, 저염 배추겉절이 배추에는 눈 건강에 도움을 주는 루테인 함량이 당근의 16배, 브로콜리의 2배 이상 풍부하다. 눈 건강 배추전 만들기 배추의 중간잎을 한장씩 떼어내 세척한다. 김이 오른 찜기에 배추를 넣고 1분 이내로 찐다. 배추의 루테인 성분은 100도 이하의 온도에서 파괴되지 않고 수증기를 이용해 찔 경우 루테인 성분이 활성화 된다. 메밀가루와 밀가루를 1대 1 비율로 섞고 소금 반 티스푼, 물을 1컵 반을 넣어 반죽을 만든다. 달궈진 팬에 반죽을 두르고 살짝 찐 배춧잎을 얹어준다. 약불에서 뒤집어 가며 구워주면 배추전 완성!! * 주의할점 눈 회춘에 도움이 되는 루테인의 손실을 막기위.. 천기누설 비트주스 비트즙효능 만들기 잇몸노화 레드비트즙 부작용 mbn 천기누설 235회 찬바람에 늙는 얼굴 회춘밥상으로 살려라스피루리나 분말 가루, 겨울 약배추, 비트 즙 효능 * 비트로 잇몸 건강에 도움을 받은 문지영 씨 잇몸 노화 막는 비트 효능 유럽에서 건너온 빨간 채소 비트 !! 겉모습을 순무와 비슷해 보이지만 반으로 자르면 붉은색이 가득해 빨간무라고 불린다. 비트의 붉은 색소는 안토시아닌 성분으로 대표적인 항산화 물질로 유해 산소라든지 유해 물질 제거에 도움이 된다. 뿐만 아니라 비트를 꾸준히 섭취하게 되면 아질산염과 같은 발암물질의 농도를 감소시켜주기 때문에 암의 재발방지뿐 아니라 예방에도 도움이 될 수 있다. 비트에는 다양한 비타민과 마그네슘, 철분과 같은 미네랄을 다량 함유하고 있고 섬유소가 많기 때문에 해독작용을 하는데 도움이 된다 * 비트 쥬스 비.. 이전 1 다음
