천수밥상 돌나물 효능, 중년건강 한형선약사 돌나물 두유 주스 물김치 만드는법
4월 19일 mbn 천기누설 에서는 한형선 약사의 중년건강에 좋은 돌나물을 소개했습니다. 긴 겨울이 지나고 봄이 오는 이때! 특히 면역력이 떨어지는 중년은 몸이 나른하고 식욕이 떨어지면서 봄을 타게 되는데…이런 봄철 중년 건강을 되살리는 제철 식재료가 있다!!! * 중년 건강에 도움을 주는 식재료 - 냉이, 두릅, 돌나물 1. 냉이 - 몸을 따뜻하게 해주고 비타민C 함량이 높아 춘곤증, 갱년기 증상에 도움 동의보감에는 간을 좋게 하고, 눈을 맑게 한다고 나와 있다. 2. 두릅- 칼슘이 풍부 중년의 뼈건강, 골다공증, 관절에 도움이 된다. 특히 진통작용, 소염, 염증을 가라앉혀준다. 3. 돌나물 - 냉이와 두릅의 장점을 모두 함유하고 있고 가격은 저렴하지만, 효능을 매우 뛰어난 봄나물입니다. * 돌나물의 ..
