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천기누설 겨자 김치 만드는법 당뇨 겨자잎 효능 청겨자 적겨자 먹는법 파는곳 mbn 천기누설 272회 혈관 탄력 살리는 매운맛의 힘초계탕 겨자김치 겨자잎 고추냉이잎 효능 부작용 * 겨자잎의 효능 여름철 냉면, 초계탕을 먹을때 꼭 들어가는 향신료 겨자!! 우리하 흔히 즐겨 먹는 겨자는 황겨자채의 씨앗을 가루로 한 것이다. 쌈채소로 즐기는 겨자는 잎 주변이 곱슬거리는 긴 타원형인 곱슬겨자채!! 겨자잎에는 비타민A와 C가 풍부하고, 잎을 씹었을 때 톡쏘는 강한 매운맛은 아릴이소티오시아네이트 성분은 항염, 항균 작용 해 여름철 식중독을 예방하고, 몸 안의 독을 풀어준다. 청겨자잎에는 비타민A가 풍부하고, 적겨자잎에는 칼륨이 많아 나트륨을 배출해 고혈압, 당뇨 등 성인병을 예방한다. 당뇨에 좋은 겨자김치 담그는법 1. 겨자 김치를 만들때는 적겨자잎을 사용하는데, 먼저 적겨자잎에 소금을 흘..
천기누설 김 효능 위 해독다이어트 구운김 효능 보관방법 mbn 천기누설 242회 내몸 맞춤 해독법위에 쌓인 독을 잡는 식재료 김의 효능 김에는 알긴산이라는 식이섬유가 풍부해 포만감을 줘서 다이어트에 도움이 되고 피부 노화를 방지하기도 한다. 뿐만 아니라 몸 안의 독소를 흡착해 밖으로 빠져나가게 하기 때문에 위에 쌓인 독을 빼주고 위염 위궤양 등 위 건강에 도움이 된다. 위 해독 맞춤 김 활용법 잘게 썰어서 먹어라 마른 김을 잘게 잘라 아무것도 두르지 않는 후라이팬에 볶는다. 불을 끄고 마지막에 들기름을 둘러준다. 흔히 가정에서 김에 기름을 바르고 구워 보관하는데 빨리 먹지 않으면 산패가 되기 쉽다 볶은 김은 밥위에 올려 비벼서 먹으면 한끼 식사로 좋다. 위 해독 맞춤 김 활용법 채소와 함께 먹어라 마른김을 4등분으로 자르고, 파프리카 무순 등 채소를 넣고 돌..
블랙커민씨드오일 효능 천기누설 장해독 항암 블랙커민시드 오일 가격 파는곳 mbn 천기누설 242회 내몸 맞춤 해독법장의 독을 빼고 암을 예방하는 식재료의 정체는? * 블랙커민시드 오일 효능 블래커민시드는 니젤라 사티바라고 하는 장미과 식물의 씨앗으로 씨앗의 색이 검은색이라 블랙커민씨드라고 부른다. 중동 지역에서는 씨앗을 건조해 향신료로 사용하고 씨 자체는 쓴맛이 강해 오일, 기름으로 주로 먹는다. 오메가 3 6 9, 단백질과 비타민이 풍부하고 특히 주목해야 할 성분은 티모퀴논 !! 티모퀴논은 췌장암, 유방암 등 암세포를 억제한다는 연구결과가 있다. 지인으로 부터 블랙커먼씨드 오일을 알게 되어 10년간 섭취했다는 민병숙씨!! * 장해독 방법 블랙커민씨드오일 먹는법 대장암 수술 후유증 극복을 위해 매일 아침 공복에 블랙커민시드 오일을 한 티스푼 섭취했다. 밤새 장 내에 쌓여있던 ..
기분 좋은 날 섞박지 만드는 법 박영란교수김치담그는법 석박이 김치 담그는법 11월 14일 mbc 기분좋은날박영란 김장김치 & 통석박지 박영란통섞박지 재료 동치미무(6kg)2단, 양파 1개, 배 1/4개, 사과 1/4개, 쪽파한줌 황태다시마풀국2컵, 고춧가루 1과1/2컵, 거친고춧가루 1컵, 곤쟁이젓1/2컵, 마늘 1/2컵 , 생강1큰술,설탕 3큰술 동치미 무는 깨끗하게 씻어 길이로 반을 가른 다음 2등분 한다. 물 8 :소금 1 비율로 하여 3시간 정도 절인다. 물에 씻지 않고 소쿠리에 건져 물기를 뺀다. * 석박지 양념 황금레시피 양파 1개, 배 1/4개, 사과 1/4개를 믹서에 간다. 양파 사과 배 즙에 황태다시마풀국 2컵을 넣고 섞는다. 고춧가루 1과1/2컵, 거친고춧가루 1컵, 곤쟁이젓1/2컵, 마늘 1/2컵 , 생강1큰술,설탕 3큰술을 넣고 섞는다. 물기를 제거한 무에..
강순의김장김치담그는법 황금레시피 알토란 김장김치 20포기 양념 비율 mbn 알토란 강순의김장김치양념 레시피 김치 명인과 함께 담그는 김장김치 재료: 배추 5포기, 무 약 2개, 쪽파 약 1단, 갓 15줄기 (배추 1포기 기준 = 무 ⅓개, 쪽파 ⅙단, 갓 3줄기) 배추 밑동부분부터 3분의 2 깊이로 칼집을 넣어 반으로 가른다 절임물 재료(5포기 기준): 물 5리터, 소금 5컵 1포기 기준= 물 1리터, 소금 1컵 김치 절이는 방법 절이는 시간 물 5리터에 소금 2컵 반을 풀어 배추를 담근다. 남은 소금 2컵 반을 이파리 사이에 골고루 뿌린다. 10시간가량 절인다 1시간 정도 후 배추를 씻은 후 채반에 올려 물기를 뺀다. 배추 5포기 기준 무는 약 2개를 2~3mm 두께로 채썬다 쪽파 1단은 뿌리부분을 반으로 가르고 3~4cm 길이로 썬다 갓은 줄기를 칼 손잡이로 두드려 ..
천기누설대추감자죽 만드는법 20kg감량 대추 다이어트 식단 mbn 천기누설 229회 살빼고 혈관 살리는 열매 대추 !!체지방 분해 대추감자죽만들기 20kg감량 대추 다이어트 대추감자죽 재료 대추 7개, 감자 1개, 찹쌀 (소주잔 1컵) 1. 껍질을 벗긴 감자는 4등분하고 15분 정도 삶는다. 2. 찹쌀은 소주잔 1컵 분량으로 준비해 물에 불려 놓는다. 3. 대추 7개는 돌려 깎기 해서 씨를 발라낸다. 4. 대추 과육 7개, 불린 찹쌀, 삶은 감자, 물 2컵 믹서에 재료들을 넣고 곱게 갈아준다. 4. 냄비에 붓고 약한 불에서 뭉근히 끓여줌면 대추 감자죽 완성!! 대추 감자죽 먹는방법 집간장 (조선간장) 1티스푼을 넣어 먹으면 미네랄 균형을 맞춰주고 흡수율이 증가하게 된다. * 대추 감자죽 효능 대추와 감자를 함께 섭취하면 대추의 풍부한 칼슘의 체내 흡수율을 높여 ..
천기누설 유기농밤 파는곳 고혈압 밤 효능 율피차 율피가루 만드는법 10월 23일 mbn 천기누설 229회 살빼고 혈관 살리는 열매4대 성인병 잡는 열매 건강법 대추, 바오밥나무 열매, 밤 밤의 효능 동의보감에 밤(율자)은 기력을 돕고 위와 장을 튼튼히 하고 옛말에 하루에 밤 세 톨만 먹으면 보약이 따로 필요 없다고 전해진다. 밤은 비타민C와 5대 영양소가 풍부해 위장기능강화, 신장강화, 노화예방에 효과적이다. 충남 부여 공주 지역은 기후와 토질이 다른 지방보다 알밤 재배하기에 적합해 전국 알밤 생산량의 많은 비중을 차지할 정도로 유명하다. 율피 효능 밤의 껍질 율피는 소화불량과 설사 시료에 사용되었다. 또 율피 속의 타닌과 비타민 성분은 피부 주름과 미백에 도움이 된다. 율피가루팩은 주름개선과 미백, 안색 개선에 효과적이다. [밤으로 고혈압에 도움을 받으신 권진영씨] ..
프리카밥 프리카 주스 만들기 천기누설 변비 프리카 효능 부작용 mbn 천기누설 227회 노화를 막는 간 장 건강법장 건강에 도움을 주는 녹색곡물 프리카 효능 최근 슈퍼곡물로 떠오르고 있는 프리카(FREEKEH)는 '비비다'라는 뜻으로 이집트에서 유래했는데 녹색으로 덜 여문 곡식을 직화 로스팅 후에 비벼서 먹는다. 프리카가 장 건강에 도움이 되는 이유? 녹색일 때 수확하기 때문에 엽록소가 아주 풍부하고, 저항성전분과 식이섬유는 현미보다 4배 이상 많다. * 프리카 밥 짓는 법 프리카는 3시간 정도 미리 물에 불린다. 백미와 프리카의 비율은 7: 3 물의 양은 일반 밥을 지을때와 동일하다. 프리카밥은 혈당이 빠르게 올라가는 것을 방지하고 장 건강에 도움을 준다. 채식주의자, 당뇨환자들에게 각광받고 있는 건강식단이다. 식사대용 프리카 쥬스 만드는법 1. 프리카 곡물 25..

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